肝不好的人，冬季多喝3杯水，堅持吃3種菜，排凈肝毒更養肝！

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肝不好的人，冬季多喝3杯水，堅持吃3種菜，排凈肝毒更養肝！

1、葡萄乾水

葡萄乾泡水喝可以凈化你的肝臟。可以降低體內膽固醇，排毒養顏。

2、檸檬水

檸檬水可以促使肝臟生成膽汁，加快新陳代謝

3、菊花水

菊花具有清熱明目，養肝解毒的作用，養護肝臟

常吃三種菜：

1、常吃十字花科蔬菜

此類菜包括紫甘藍，捲心菜，蘿蔔等，它們可以增強身體排毒功能

2、豆芽

豆芽屬發散性食物，可以降肝火，緩解肝氣鬱結

3、雞蛋

雞蛋促進肝臟內部的血液循環，幫助排毒

好了，這篇文章到這裡就結束了，這只是小編個人的看法，大家若是還是蠻疑問或者想說的話可以在下面留言，小編也會多加改進，爭取下次寫出讓大家更加喜歡的文章，關注小編每天都會為你帶來新的內容。

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