女性開始衰老時，有4個表現，若你一個沒有，說明身體年輕易長壽

現在的女性都非常在意自己的容顏，尤其是到了35歲之後，女性看著自己不斷變化的外表、身材，會越來越焦慮。然而「紅顏醉鏡花醉樹，最是人間留不住。」歲月不饒人，當年齡達到一定階段的時候，不論男女都會逐漸出現衰老癥狀，這是不可逆的自然規律，人們無法改變。一旦女人上年紀，衰老的癥狀不僅在臉上，還有許多小細節是女性衰老的特徵。

女性開始衰老時，有4個表現，若你一個沒有，說明身體年輕易長壽

1、頻繁清嗓子

人體的氣管中有纖毛組織，是用來排除外來臟污或身體病菌形成的痰等刺激物，隨著年紀增大，纖毛功能退化，清除異物功能有所下降，所以人們表現為頻繁的「嗯嗯啊啊」的清嗓子，再加上隨著年齡的增加，女性體內的雌激素逐漸減少，女人聲帶容易腫脹，更多的表現為咽部不適，清一下嗓子，使不適感得以緩解，因此，女人如果出現頻繁的清嗓子，說明衰老正緩緩的走來。

2、開始掉頭髮，變得稀疏

人在年輕的時候都有一頭濃密的頭髮，而到中年之後，頭髮就會逐漸脫落，甚至慢慢變白，這主要是由於女性朋友受到體內雌激素分泌和腎臟功能的影響，才會導致女性朋友的髮際線逐漸後靠，頭髮便會越來越稀，這是女性朋友走向衰老的一個比較典型的標誌。

3、月經不規律

女性每個月來月經相當於「排毒」，代謝掉身體里的廢棄物。伴隨著身體的衰老，女性身體的代謝功能變差，月經來的也不規律。常見的現象有出血量減少，斷斷續續、行經期縮短等。

4、胸部臀部下垂

對於女性來說，胸部是一個女人驕傲的象徵，可是這樣的象徵，也頂不過時間的摧殘。一旦女性進行生育、哺乳之後，胸部會在35歲之後，出現明顯的下垂、乾癟，即使穿了文胸，也不能很好的固定形狀，嚴重影響到美觀。

而臀部也是相同的道理，每個女性都想有一個緊俏、圓潤的臀部，但是隨著年齡的不斷增長，人體的老化速度加快，臀部就會慢慢的下垂，顯得腰更粗、身材走樣。

女性如何更好延緩衰老？

1、適當的運動

生命不息、運動不止，缺少運動的身體，各個器官慢慢的會「生鏽老化」，越是活動，身體越靈活，也越有活力，想老都很難，找一個適合自己的運動方式，讓自己動起來，你會老得比同齡人更慢！

2、多喝水

及時給身體補水能夠加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯感受到肌膚一整天都是水水嫩嫩的，整個人的精神狀態變得更好。平常也可以喝一些比較溫和的茶飲，刺玫花，就是野生的小玫瑰，用於主治肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調等症。對調理女性內分泌、活血祛瘀很有益處。

3、注意飲食的調理

飲食調理是保證健康、延緩衰老不可或缺的保障！

西藍花大家都知道，但是很多人不喜歡吃，由於西藍花中維生素的含量要高於任何一種蔬菜。而維生素又是天然的抗氧化劑，可以非常好的延緩女人衰老。所以平常多吃點西藍花來延緩女性衰老。肉皮製品要常吃各種肉皮製品含有豐富的膠原蛋白，可以使女人皮膚緊緻，富有彈性，減少皺紋產生。

4、養成良好生活習慣

愛熬夜的女人，皮膚髮暗、黑眼圈、眼袋更加明顯，也會使得肝腎功能急劇下降，不良的生活習慣會加速人的衰老進程。良好的生活習慣對女人的保養至關重要。早睡早起，保持充足睡眠，讓女人從內而外，更加有精氣神。

5、按按子宮穴，美容又助眠

忙碌了一天，睡前最好按摩一個美容安眠穴，子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其餘四指向後，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒，1次重複1、2分鐘，不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。

6、每天給自己規劃一個精緻的生活狀態

美是一個人對生活狀態的一個需求，不管在哪一個階段，我們可以適當的給自己做一個規劃，女人不是到了40後，50後就不用打扮自己了，同樣都可以把自己裝扮得更加精緻一些的，比如偶爾給自己來一個美美的泡溫泉，化一個小妝，讓自己更加的自信，人自然心情也比較美，不要懶，時刻保持一顆激情的心態，人也自然比較年經哦。

愛美和怕老，似乎成了女人的天性，但無論哪樣，女性都要擺正自己的心態，因為沒有誰，是能和時間對抗的。不要因為外表的缺失，而喪失了信心，或者是生活的鬥志，而是因為充實自己的內在，積極面對每一天。

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