為何口臭時，自己聞不到？做好這幾點，口臭或許「一去不復返」

口臭是困擾著很多人的一個尷尬毛病，因為口臭會給他人帶來不舒服的感覺，但最尷尬的是，一般我們都不知道自己會有口臭的，而別人一般也都不會告知你，因為怕這樣會使氛圍更加尷尬，也怕傷害了你。如果我們能知道自己有無口臭該有多好，那樣子我們就能及時的去改善這種情況了，以免讓口臭影響到我們的形象。那為什麼我們會聞不到自己的口臭呢？今天我們就來跟大家分享一些有關於口臭的知識吧。

我們之所以聞不到自己的口臭，是因為我們已經習慣了自己身上的味道了，習慣了就會找不出差別，進而就會發現不出自己的有什麼不同。如果我們想要知道自己有沒有出現口臭的情況的話，我們可以往手心裡呼氣，然後再聞一下，或者我們可以用牙籤或是棉簽在舌苔以及牙縫的地方刮一下來聞，進而判斷自己有無出現口臭的情況。

現在我們就來跟大家分享一下怎麼去避免口臭這個問題吧。

第一：多吃小米

口臭可能跟我們口腔中的細菌滋生有關，小米中富含的維生素有助於抑制細菌的滋生，還能阻止消化不良等問題，對我們去除口臭有一定的功效。

第二：刷牙時要記得刷舌頭

很多人刷牙的時候都只是刷牙齒，遺忘了舌頭。其實舌苔的堆積也是會帶來異味，導致口臭的。所以，除了保證早晚各一次的刷牙以外，還要注意刷一下自己的舌頭，避免舌苔的過度堆積。

第三：咀嚼香菜、芹菜

很多人都不喜歡吃香菜跟芹菜，受不了那股味。的確這兩種菜的味道比較大，但是可以通過咀嚼香菜或是芹菜來遮蓋住自己的口臭，特別是習慣抽煙的人，不妨試試這個方法。

第四：生吃胡蘿蔔

很多人都知道胡蘿蔔具有保護視力的功效，其實生吃胡蘿蔔還能有助於我們清新口氣呢。因為當我們生吃胡蘿蔔時，我們的口腔會分泌大量的唾液，這些唾液在潤濕口腔的同時，對我們清除牙齒上的附著物以及食物殘渣也有一定的功效。

第五：喝檸檬水

很多餐廳在顧客點餐之前都會底商一杯檸檬水，而不是白開水了，因為檸檬水具有一定的排毒瘦身的功效，除此之外，檸檬水還具有減輕口臭的功效呢。檸檬水可以刺激我們口腔中唾液的分泌，我們產生的一些難聞的口氣也會因此減少。

第六：大口喝綠茶

大口喝綠茶有助於我們消滅口腔中的細菌，因為綠茶中含有大量的茶多酚，對清除口氣有一定的功效。除此之外，也可以將用開水泡過後的茶葉含在嘴裡，咀嚼一分鐘左右再吐掉，這樣子可能會有更好的效果。

第七：喝酸奶

酸奶是很多人喜歡吃的飲品，酸奶不僅有促進消化的功效，還能降低我們口腔出現異味的概率。但是需要注意的是，只有天然酸奶才能起到此作用，含糖的酸奶可能作用就沒那麼明顯了。

我國的人口密度那麼大，免不了日常的口頭交流，所以上面所分享的知識，趕快學起來，避免自己在平時交流的產生尷尬吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！