坐月子是指孕婦產後用一個月或多月的時間進行休養，恢復到孕前的健康狀況，甚至進一步調養、提高健康水平。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，又被稱為「月內」，距離今天已有兩千多年的歷史，是孕婦產後必需的儀式性行為。春夏秋冬，四個季節，在冬天坐月子的幾率為四分之一。那麼，在冬天，媽媽們應該怎麼做呢？

寶媽的分享

女兒的預產期是在12月，我也特別的擔心。我還記得我剛出手術室，只有一個感覺，就是冷！回病房的路上，就看到了外面在下雪。心裡還在擔心這個月子該怎麼辦？還好媽媽和老公一直很用心的照顧我，也就覺得這個月子還是蠻輕鬆的。

那冬天坐月子需要注意哪些事項？

保暖！保暖！！保暖！！！

重要的事情說三遍。保暖真的是應該放在首要的一個方面，因為產婦剛生產完寶寶身體比較虛弱，很容易寒氣入體。

1、室內保暖不要吹風，(不管冷風或者熱風)，溫度宜在25°到28°之間。

如果家裡面有暖氣的話就可以。當時我生女兒的時候是在農村老家。臨時安裝了一個空調，怕吹風，裝室內機的時候就特別注意，沒有對著床。

2、應該穿長袖長褲的睡衣，要穿上襪子。必要的時候也可以帶上產婦帽。

雖然蓋著被子，這些還真的要裝備到，比如我們要給寶寶餵奶的時候。特別容易見風。月子氣期間吹風的話，很容易形成「產後風」。這是月子病的一種。

3、如果我們需要下床走動的話，一定要披外套。

除了我們說的最重要的需要注意保暖之外，還需要飲食方面注意。冬天食物涼的比較快。所以平時電飯鍋裡面放著紅豆山楂水，是一直開著保溫的。這樣隨時想喝不用再去加熱了。比較方便。

冬天坐月子注意事項有哪些

1-需要適當的保暖！因為冬天氣候惡劣，應注意保暖！記得穿長褲長袖和棉襪，最好再把秋褲套進襪筒里，這樣的話，不進風。

2-即使天很冷，也要每天開窗通風！開窗通風是每天都需要做的一件事情，為什麼呢？因為，密不透風的空間，很容易滋生細菌，而產婦和孩子的抵抗力都非常的弱，根本抵不住這些細菌，因此應定時開窗通風。通風時侯記得產婦和孩子都轉移至其他的房間，避免著涼！

3-飲食應以溫補為主。不管是剖腹產還是順產，這個時侯都不需要大補但是需要溫補，醫學證明，溫補更容易吸收！

4-在家裡有暖氣或者常開空調的家庭，應使用加濕器加濕！加濕器很好用，不過不方便用加濕器，可以用毛巾沾水，放在家裡最容易擴散的地方。

5-不管是精神還是身體，都應該多休息！生孩子是一件勞心勞力的事情，因此，順產的產婦應該注意休息！

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