在不少人印象中，股骨頭壞死是中老年病，但是越來越多的年輕人卻患上股骨頭壞死，給工作和生活帶來很大的不便。股骨頭壞死為何久治不愈甚至一再複發?進入康復期的股骨頭壞死患者離痊癒還有多遠?今天，鄭州中醫骨傷病醫院專家，就為大家盤點一下股骨頭壞死康復路上患者不可不知的「那些事兒」。

功能鍛煉對康復至關重要

股骨頭壞死患者一般都會出現髖關節周圍的肌肉組織萎縮，韌帶組織攣縮粘連，這時就需要患者進行科學的功能鍛煉。但是在實際的康復中，功能鍛煉不科學、不徹底的現象時有發生。

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功能鍛煉時要避免兩大誤區

有的患者認為：股骨頭壞死是骨頭出現問題，骨頭要生長，新骨不能承受上軀的重量。因此，就必須卧床休息。

對此，鄭州中醫骨傷病醫院專家指出：這樣不運動不僅不會康復，反而會讓病情更加的嚴重。適當的功能鍛煉才有助於病情更好的恢復。

有的患者急於求成，知道了運動對病情有幫助後，一鍛煉就是一個多小時，甚至更長時間，但結果卻適得其反，不僅沒讓其壞死的股骨頭康復，反而愈發嚴重。

還有部分患者在感到患肢疼痛有所減輕後，就經常健步如飛。導致髖關節運動幅度過大，用力過猛，長時間如此，必然會造成骨折，筋腱損傷。

日常護理不可掉以輕心

據臨床統計發現，股骨頭壞死之所以久治不愈，甚至一再複發與患者日常生活不注意有很大的關係。專家提醒，股骨頭壞死患者日常生活中要切記遠離股骨頭壞死致病因素，做好護理以免病情再次加重。

no.1忌飲酒

不少股骨頭壞死病友有一個共同特徵，那就是大量飲酒，醫生在診斷時也經常詢問患者飲酒情況。酒精有「毒」，酒精和它的代謝產物，本身就有細胞毒性，會使缺血缺氧狀態下的骨細胞變性、壞死，進一步導致股骨頭髮生無菌壞死。因此患者在康復期首先要做的就是戒酒。不管是白酒還是啤酒，對康復都是不利的。

no.2忌吸煙

股骨頭壞死病人的股骨頭結構破壞，已造成骨內微循環障礙，影響骨結構的修復。吸煙者又加重了對本病治療和康復的難度，影響恢復。

no.3合理飲食

合理飲食對於股骨頭壞死的治療有很大的輔助作用。盡量吃清淡的食物，忌辛辣、油膩的食物。

天氣變化時要注意防護

大部分股骨頭壞死患者在天氣變化時病情會加重，甚至會出現髖部疼痛難忍的癥狀。因此專家提醒患者，在天氣變化時要注意防護。

專家提醒：股骨頭壞死要謹防天氣的變化，在寒冷的天氣中要做好保暖的措施。居住環境不要太潮濕保持通風乾燥。

（ 鄭州中醫骨傷病醫院 供稿 ）

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