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1.14養身還是養心?哪個重要?



現在人們喜歡談「養生」,但他們說談的養生其實是「養身」,僅僅是想把身體養好,並且以為、做點什麼運動就能達到這個目的,健康長壽。但結果往往事與願違。 

什麼是養生?


養生要提高整個生命的質量,而不僅是為了身體健康地活著。真正的養生,要養到性子好、命運好、身體好,相得益彰,缺一不可。再回過頭來看看我們接觸到的「養生之道」,無非是讓人們吃點什麼、喝點什麼,以補充一些什麼「人體必需的物質」;或是讓人做點什麼運動,強健一下筋骨;再不就是練個什麼功法……其實這些都是針對身體而言的,在心理因素正常的情況下,這些「養生之道」都是有效的,但一旦心理有問題,性子不好,就不靈了:管你什麼食療、葯補,身體不能吸收;管你怎麼鍛煉、練功,身體不能接受。其實,現代人並不缺乏營養,也一般不缺乏運動,他們最欠缺的是心理的健康。所以,養生從養心開始,對於現代人尤為重要。    


如何養心?

我們前面說過,心的本原狀態是祥和、安寧和喜悅,而我們在日常生活中卻把心弄得躁動、苦悶、煩惱,能把這種躁動、苦悶和煩惱的心境扭轉過來,就是養心。每當我翻閱老照片,不管是畫冊上的還是家裡的相冊上的,都感覺當年(1990年代以前吧)的人,氣質非常好,眼裡、臉上一片真誠,一片純凈,再看看現在的人,很多似乎都成了濁物,沒有以前的人那種純凈的氣質了。

我把這種看法跟很多人交流過,他們也有這種感覺。那時候的人,心思確實比現在的人單純,想的事兒確實比現在的人少。所以,儘管當時的生活條件艱苦一點,但在心性上,當時的人要比現在的人好得多。所以那時候,得癌症、心臟病等重症絕症的人沒現在多。 

我們前面還說過,心的本原狀態是善,所以,養心就是養善,這就上升到道德修養的層面了。中國傳統文化中的修養,其實是通過對心靈的修和養,達到身心雙重健康。身心都沒有病的時候,要注意「養」,養身養心養性;身心有病的時候要修,通過修心,達到修身的目的。修身,就有修理身體的意思。平時自己經常修一修,就免得日後被按在手術台上,讓醫生用手術刀來修啦。    


身心靠什麼來修養?

靠仁、義、禮、智、信,古人教我們這些美德,是為了我們好啊,我們偏偏有人認為這是說教,對我們不利,還不如直接來點「養身」的東西實惠。其實,僅僅為保養身體而養生,往往沒有任何效果,它局限在身體上了;只有把養生的重點放在養心、養性上,讓自己美德的陽光照亮我們的整個身體,煩惱也沒了,雜念也少了,性子也好了,身體的根本健康才有保障,那才是真正的養生之道。



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