它是雌激素的「搬運工」，晚上多吃！增加經量防早衰，更有女人味

對於女性來說，年齡的增大是沒有辦法改變的，但是我們卻想讓自己的肌膚一直都保持一種很年輕的狀態，這就是常說的青春永駐。雖有說很多人都有這樣的想法，但真正能夠做到的人確實少之又少，因為我們不好的作息習慣以及飲食規律，都會造成我們的身體出現衰老的癥狀！女性的衰老大多的表現在月經量少，絕經閉經快，以及皺紋黃褐斑的出現，這都是因為我們的子宮以及卵巢出現了問題，導致我們的雌性激素分泌太少！

面對這樣的情況很多人剛開始都是不重視的，等真正出現了嚴重的婦科疾病我們再去治療，那就太晚了！生活中就有很多的純天然食材幫助我們的子宮卵巢重回活力，它們被稱為是雌激素的「搬運工」，晚上女性可以多吃，能夠幫助我們增加經量，預防早衰，更有女人味！

黑豆 核桃

女性常吃一些黑色的食材，其實都是有清理子宮抗衰老的作用，像是我們常見的黑芝麻、黑米或是黑木耳，都是很有不錯的。但是在眾多的食材之中，黑豆的效果更加好。因為黑豆中含有這豐富的「花青素」，能夠幫助我們的保護卵巢的健康，排出身體里隱藏的垃圾毒素。除此之外，將我們的黑豆與核桃磨成粉泡水喝，它們裡面所有含有的維生素E以及維生素B元素可以很快的被我們人體說吸收，調節我們的內分泌，讓月經變得更加的規律！

黑枸杞

前面也有說到，其實很多的黑色食材對於我們女性的婦科健康有著息息相關的影響，這時候我們就不得不提一下黑枸杞的作用了！很多人都知道枸杞是補血益氣的，而黑枸杞的作用比起一般的枸杞來說，效果要更好一些，因為它既可以排毒，還能夠養肝護腎！黑枸杞中有著豐富的脂肪酸以及人體必需的氨基酸，並且還有著一定量的VC元素哦，這都是能夠保養子宮對抗早衰的，而且黑枸杞是很好的抗氧化劑，常吃女性的肌膚也會變得透白水潤！

蒲公英

野生的蒲公英是鄉下田間中隨處可見的一種野花，放在路邊根本就不起眼！但是將我們的蒲公英葉子以及根部加工後泡水喝，可是保護卵巢的好幫手，更是我們雌激素的「搬運工」，因為它有著很好的殺菌消炎的作用，所以可以將卵巢中深層殘留的毒素排出去，促進卵巢的健康讓雌激素分泌的更加旺盛，那我們就更加有女人味了！

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