這3種食物，相當於直接喝油，想要保護血管，再喜歡也要盡量少吃

血管是負責身體中負責運輸營養物質和代謝廢物的管道，各個器官組織所需的營養都需要血管幫忙提供，血管健康了，身體才能健康有序的運轉。但是隨著年齡增大，血管逐漸開始老化，血管壁上會開始出現一些沉澱物，導致血液流動受到影響，不利於身體其他組織的功能發揮。

一些不良的生活習慣也會加快血管的老化，例如經常熬夜、吃飯口味較重、喜歡吃油炸食品等，都會對血管造成影響，所以，我們要注意飲食健康，生活中這3種食物中的油脂含量較高，多吃相當於喝油，想要養護血管的話，要盡量減少食用。

1、油條：豆漿油條是中式早餐的經典搭配，但是油條是一種脂肪含量較高的食物，一根油條的油脂含量大約是37%，早上吃過於油膩的食物，會加重血管負擔，導致體內脂肪堆積，增加患心血管疾病的風險。不僅如此，為了使油條保持蓬鬆，一些商家會在油條中加入明礬等添加劑，吃起來味道雖然好，對身體傷害卻比較大。所以我們要盡量少吃油條，早上吃一些比較清淡的食物，更有利於養生。

2、薯片：薯片是一種我們經常吃的休閑食品，香脆可口受到很多人的喜歡。薯片是土豆片經過高溫油炸做成的，小小一包薯片，熱量和油脂含量都很高。薯片屬於高油高鹽食品，而且是化學加工食品，裡面難免會添加防腐劑等化學用品，經常食用勢必會造成血管負擔，尤其是三高人群，平常要少吃一些薯片、薯條一類的膨化食品，不僅容易導致脂肪的堆積，引起肥胖症，還不利於血管的健康。

3、肥腸：肥腸屬於動物內臟，膽固醇和脂肪含量較高，不僅如此，肥腸的做法一般比較偏油膩，因為油多了肥腸吃起來才更香。但是油脂高了，對身體的健康就會產生影響，雖然吃一些肥腸能為身體補充一定的營養成分，但是如果經常吃肥腸的話，因為其油脂和脂肪含量過高，容易使血液變得粘稠，引起血栓等血管疾病。所以我們要盡量少吃肥腸一類的高脂肪高熱量食物，有利於血管的養護。

血管的養護是需要堅持的，我們可以從飲食方面入手，多吃清淡食物和蔬菜水果，減少高脂肪高熱量食物的攝入，例如油條、薯片、肥腸這3種食物，油脂含量較高，再喜歡也要盡量少吃，有利於血管的保護和身體的養生。

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