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月經期想排除污血清除毒素,多吃這幾物,再不想吃也要吃

束語

月經,可是女人每個月都會來的一次,且月經期間身體也是疲勞的,還會沒有食慾呢,有時候也會有痛經的時候呢,對此啊,平時可以多吃吃這些食物才是,來看看吧。

食物一:紅豆

紅豆真的應該在月經期的時候吃著點,因為它裡面含有很多的營養素,有鐵、鉀、鈣等等物質,這些可以將血液中的那些細菌毒素排除出去,也適合月經期間的時候吃呢。

食物二:黑木耳

它也是一種菌類蔬菜,且裡面含有豐富的營養物質和抗氧化物,平時多吃著點到是可以起到滋補、活血止血及滋潤腸胃,排除毒素的作用呢,幫著排除血液中的熱毒,所以說要多吃著點。

食物三:豬血

很有營養的一種食物,且裡面含有非常高的營養物質,蛋白質,維生素,纖維素,鐵等都非常多的,且平時多吃著點可以補血呢,幫著排除體內污血的呢。

食物四:菠蘿

也是一種很好的水果,月經期多吃著點可以補充營養,還可以排除體內毒素污血呢,還有它裡面含有豐富的錳等等物質,這些都是咱們所需要的呢。

要說啊,這月經期的時候,女生可真的要多多注意點才是,這樣可以補充身體營養,還可以幫著我們排除體內細菌毒素的呢。

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