這些食物時常吃著點，它們是降血糖「高手」，不喜吃也要吃幾口

糖尿病，高血糖，高血脂，現在都不是什麼秘密的事了，這血糖不穩，或高或低對身體都不太好呢，對此啊，不想血糖不穩，不想因為糖尿病對身體不適，平時可以多吃著點這些食物。

第一種食物：魔芋

魔芋是一種不錯的食物，其含有豐富的氨基酸、礦物質以及生物鹼、甘露聚糖等物質，這些物質可以降血糖，更好的控制住我們體內的血糖血脂呢，所以說應該多吃著點才是。

第二種食物：蘑菇

要說啊，多吃蘑菇相當有益的，裡面的蛋白質，多糖體，還有很多豐富的微量元素等等，它們可以起到安神還可以起到降血壓還有降血糖作用呢，所以說多吃著點才是好的呢。

第三種食物：南瓜

現在很多人也都比較喜歡喝南瓜粥，因為裡面含有多種維生素，還有碳水化合物等，多吃著點到是可以起到降血糖，分泌胰島素的作用。

第四種食物：洋蔥

其實洋蔥也是一種降糖食物，且含有豐富的槲皮素，還有多種維生素等等物質，它們到是的可以控制住血糖，調節血脂，這種食物也是十分適合糖尿病人吃的。

其實糖尿病，高血糖，高血脂等，這些大家都應該多吃著點，因為它們會十分影響傷害我們的身體健康呢，對此啊，就要多多注意一下才是。

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