刷牙前，牙膏到底要不要「沾水」？有些人做錯了，難怪滿口黃牙！

刷牙是我們每天必備的功課，如果不好好愛護我們的牙齒的話，牙齒就會出現各種問題，發黃髮臭，甚至形成蛀牙。牙痛雖然不是病，但是疼起來還是很磨人的。刷了這麼多年牙，你真的刷對了牙嗎？有些人每天都有刷牙，但是牙齒還是很黃，還有口臭！

很多人都忽略了一個細節，刷牙之前，牙膏到底要不要「沾水」呢？其實這個也是要看情況的。如果是普通的牙膏，沾不沾水，其實差別並不會很大，可能沾水清洗的效果還要好一點，水能夠增加牙膏與牙齒之間的摩擦，牙膏要起泡還是需要藉助於水的，泡沫越多，清洗得也就會更加乾淨。

但是如果買的是具有美白效果的牙膏就要注意了，千萬記住不要沾水，因為裡面的美白成份遇到水的話就會分解，美白的效果會大打折扣，長此以往，你就會發現牙齒髮黃的問題依舊沒有得到解決，還是滿口的大黃牙！

有些人牙齒比較敏感，最好別用冷水刷牙，溫水會更加適合，牙刷基本上使用3個月左右就要更換了，不然會滋生很多的細菌，用這樣的牙刷刷牙會起到反效果。大家一定要學會正確的刷牙方法，這樣才會達到事半功倍的效果，好好愛護我們的牙齒，才會吃得好，身體才會更好！祝願大家都有一口潔白的好牙齒！

你知道刷牙前，牙膏到底要不要沾水了嗎？

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