17歲是胖子，23歲憑藉身材開上豪車，多家公司找她簽約走秀！

女性對於自己的身材要求還是要高一些的，我們今天就一起來了解一下Denise的逆襲之路，十七歲的時候，Denise並沒有特別注重鍛煉自己的身材，所以在十七歲的時候，Denise還是一個胖胖的女生，但是現在的Denise已經完全的改變了自己的樣子。

現在的Denise是一名服裝公司的模特，已經完全的甩掉了自己原來的身材，現在的Denise不僅在身材上改變了自己，並且現在收入還是很高，也是憑藉自己的身材開上了豪車。

慢跑才能減肥，而且方法一定要正確，慢跑前一定要做足準備運動，特別是做腿部運動。現在Denise的腿也是又細又長，不再像以前的樣子了，肥腿成了肌肉腿！

慢跑也是Denise最喜歡的健身項目，基本上每天早晨Denise都會出去跑步，慢跑開始時要慢一點，憑感覺逐漸找出一個適合自己的速度，就是一個跑以來不吃力的速度。

經常長時間的堅持，現在Denise不僅身材瘦了下來，而且自己的身體素質也是得到了很好的提升，平時跑步的時間還是要注意控制的，時間的控制要看自己的身體而定。

Denise說慢跑不僅增強了自己的體質，而且慢跑鍛煉了我的耐力，因為堅持每天早上去跑步是需要很強的意志力的，而且還要抵禦零食的誘惑。

現在Denise的人氣也是越來越高了，也是擁有了很多的粉絲，現在也是有很多的公司都會去找Denise簽約，也是身材改變了Denise的生活，現在Denise也是對於自己的生活狀態和生活水平很滿意。

早起跑步有很好的健身作用，但是想要減肥建議你可以每天晚上跑步40分鐘以上，有氧運動必須保持40分鐘以上才可以達到減肥，所以就算是你需要跑步減肥，也是要注意自己的運動時間的，最好是諮詢一下專業人士，這樣才能夠達到最好的健身效果。

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