治療抑鬱症可不可以不吃藥？吃藥後會不會損害大腦？半夜2點多失眠的原因是什麼呢，4招讓你快速入眠！

治療抑鬱症可以不吃藥嗎？吃藥後會不會損害大腦？

其實很多一開始，聽醫生規範服藥的患者，堅持服藥一段時間之後，病情痊癒了，一輩子也不用服抗抑鬱葯了。而很多一開始擔心，抗抑鬱葯有依賴性的患者，他們拒絕服藥，或者病情稍有好轉，就趕緊停葯，導致抑鬱症反覆發作，久治不愈，痛苦不堪。

首先要搞清楚你患抑鬱症的程度

抑鬱症分為輕度抑鬱、中度抑鬱、重度抑鬱。

首次發作的輕度抑鬱症是可以自發緩解的，不需要吃藥。

如果患者的睡眠基本還可以，沒有自殺自傷行為，進食正常，那麼一般屬於輕度抑鬱，這時可以給自己1到2個月的時間進行積極的調整，如果情況沒有進一步加重甚至緩解了，可能就暫時不需要服用抗抑鬱葯了。

治療抑鬱症可以不吃藥嗎？

治療抑鬱症不可不吃藥，否則很難有效控制病情。

對用藥有疑慮時，一定要和醫師商量開藥。醫師會在患者遵照指示服藥的前提下評價藥效。

如果不吃藥，或服用量比指定量少（或多），醫師就無法正確評價藥效。

吃藥後會不會損害大腦？

對於作用於腦部的葯，有些人存有疑慮：一直吃藥會不會痴呆，會不會產生依賴性？

這些都是多餘的。醫師所開的葯，只要遵照指示服用，並不會傷害大腦和身體或產生依賴性。所以請相信醫師和藥效，按照指示服用。

藥物能消除抑鬱痛苦嗎？

抑鬱可用藥物消除抑鬱情緒、不安、焦躁感等精神癥狀，及改善失眠、食欲不振等的生理癥狀。抑鬱症是容易用藥改善的疾病，抑鬱症呈現的各種癥狀，可以透過抗抑鬱劑消除。

抗抑鬱劑的種類很多。其中，被認為對許多患者最有效的葯就為第一線用藥。

對第一線用藥沒有效的患者，就使用效果較高的第二線用藥。經使用第一線用藥或第二線用藥，全體患者約有八成病情會好轉。

由這個比率可見，抑鬱症是容易用藥物改善的病。

即使覺得癥狀改善了，不可以任意停葯或減量。（可以詢問主治醫師是否停葯）

如果癥狀一直沒有改善，也不可以擅自增量或增加服用次數。

抑鬱症的治療有藥物治療、心理治療和其他治療。藥物治療是基礎，有條件的可以聯合心理治療。

二

半夜2點多失眠的原因是什麼呢，4招讓你快速入眠

在生活中很多人都想要知道失眠的原因是什麼，特別是2點以後的失眠，這個時候失眠不但會影響到患者的精神狀態，也會使得患者的心理受到不同程度的影響。所以大家為了自己的身體健康著想最好可以積極的調節患者失眠的問題。那麼到底什麼原因導致2點以後失眠呢?

1，疾病。如果患者本身患有某些疾病就會容易導致患者的大腦受到刺激，這個時候患者就會出現失眠的癥狀，所以大家在面對失眠的問題時一定要注意患者的身體變化，如果發現患者在出現失眠的同時還伴隨著其他癥狀建議大家就醫諮詢。

2，飲食。在生活中如果不能多加註意個人的飲食習慣也會導致患者在生活中出現失眠的問題，所以大家在生活中一定要了解清楚自己失眠的原因，然後結合患者的飲食習慣調節飲食，這樣才能幫助得到大家遠離失眠。

3，體質。現代人體質往往容易出現問題，但是患者本身卻是不知道的。而這個時候最常見的癥狀就是患者在睡覺的時候會出現醒過來的問題，因此這個時候大家最好可以結合個人的實際情況使用藥物進行調節，不要讓體質變得越來越差，甚至發展成為疾病。

4，環境。大部分的人在睡眠的時候對於環境的要求都是比較高的，所以大家在發現環境比較吵雜的時候就會醒過來，這個時候最好可以轉移睡眠的環境，就可以幫助得到患者儘快進入夢鄉

4招緩解失眠的方法

1.樹立信心

不要太擔心你生活中偶爾的失眠經歷。相信身體會自然調整好。如果經常處於擔心的狀態，會讓失眠更嚴重，睡不著也要坦然接受，一天兩天不睡覺也不會影響健康。

2.計劃好你的生活

你可能護髮現，生活有規律，按時作息的人是不會有失眠煩惱的，如果你也養成這個好習慣，自然就不會失眠了。即使是假期，也要按時作息，這樣才不會擾亂生理鍾。

3.適度運動

每天鍛煉半小時可以保持身體的活力。不過，睡前要避免做劇烈運動，睡覺鍛煉是一個錯誤的做法，這會使我們更難入睡。

4.睡前放鬆

睡前半小時內避免用腦過度，即使明天有考試，也不要帶著問題去睡覺。睡覺前聽輕音樂有助於睡眠。

睡不著最好立刻離開床，可以到外面看書或散步。直到你感到很困了再上床，這樣做可以使身體和潛意識堅定地相信「床是用來睡覺的」這一概念。反之，在床上看書、看電視、上網等活動都是會造成失眠。

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