若是想要減肥，實在管不住嘴也沒關係，只要避開這3個時間就可以

大多數的女生對身材還是蠻注重的，但是呢，卻很多時候因為很多原因，導致了肥胖等等癥狀，於是總是想要下定決心去減肥，但是卻往往無功而返。

大多數人都最後感慨，真的就是因為管不住嘴，所以很多運動消耗掉的卡路里，居然就被自己吃回來了，特別的氣人也讓人感覺特別的崩潰，其實管不住嘴也沒關係，只要堅持運動然後避開這3個時間段去吃東西，就會好很多了。

睡前1小時

睡前1個小時還是蠻黃金的時候，如果這個時間段吃了東西，尤其是零食之類的，是很難被身體消化掉的，因為要睡覺幾乎就是不消耗熱量的，所以會特別的增肥。

早餐時間

還有人會選擇在早餐的時候吃零食，這真的很不可取啊，畢竟這個時間段身體是需要補充能量和充分營養的，而且吸收的機能也是很強大的，所以如果早餐攝入了很多垃圾食品，對身體還是有很大影響的。

晚飯之前

還有就是晚飯之前，因為中午飯到晚飯的時間間隔，還是算蠻長的，所以大多數人可能熬不住了，會吃很多的零食，但是你不知道的是，這個時間段吃零食真的很不好，因為晚飯可能你就吃不下了，然後到了睡覺又覺得餓，就是會導致惡性循環的。

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