小孩貧血不要慌，簡單易學的4種補鐵方法，讓孩子遠離貧血

現在的小孩是父母的掌中寶，有小孩身體出問題父母總是很著急。嚇現在很多小孩有貧血的情況，怎麼預防小孩子貧血呢，今天就和小編一起來了解一下吧，希望能幫助到你哦。

一、紅糖小米大棗粥

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小米60g，大棗6顆，枸杞6顆，紅糖適量。

小米洗凈，紅棗洗凈去核切小片。備好的材料倒入高壓鍋中，煮粥。煮好後的粥加入紅糖與枸杞攪拌燜幾分鐘，即可食用。

二、雙色補血湯

豬血100g，嫩豆腐100g，韭菜1小把，骨湯，薑絲，蒜片適量。

豬血和豆腐洗凈後切成小塊，韭菜洗凈切段備用。鍋中燒開水，將豬血放入焯2分鐘後撈出，沖一遍涼水。

鍋中倒入骨湯，燒開後倒入豬血和豆腐，再次燒開後下薑絲、韭菜、蒜片，燒開關火，放入鹽和少許胡椒粉調味。

三、肝棗補血湯

豬肝30g，鴨肝30g，菠菜100g，棗20g，木耳15g，姜5g，鹽2g。

豬肝和鴨肝都切片，菠菜洗凈後切段，將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮半小時，加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘，即可關火。

四、山藥燉豬肚

豬肚300g，山藥100g，棗15g，大蔥10g，姜5g，蒜5g，八角3g，鹽4g，味精3g，香菜15g。

山藥洗凈切成塊,豬肚洗凈切條，用精鹽、味精、料酒入味。放鍋開火，加500g鮮湯、豬肚條，小火燉至七成熟，再加山藥條、大棗、蔥花、薑絲、蒜片，小火燉至山藥熟透，用精鹽、味精調味，加點香油，撒香菜段，即可出鍋。

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