知道大家在冬天有的人很想怎麼去減肥，小編想到了這麼一個辦法，就是膳食飲食，小編知道肯定還有很多別的更好的瘦身的方式，但小編做為一個吃貨必須要把這道菜推薦給大家，快來一起看看吧！

營養師大喬：冬天想瘦身就多吃這菜，清脆爽口營養高，1周吃3次，一點都不胖。它就是荷蘭豆，它具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘。減肥瘦身就要多吃它，孩子也要多吃這綠色的蔬菜，1周3次不算多，清脆爽口營養高！

荷蘭豆炒肉片臘腸

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By 簡單7700

配料：

荷蘭豆 1盒、臘腸 2根、豬肉(瘦) 100克、花生油 適量、精鹽 適量、雞粉 適量、蒜 適量、生抽 適量

烹飪步驟：

1.將臘腸和瘦肉備好，大蒜切薄片

2.荷蘭豆去筋絡。

3.臘腸切薄片

4.瘦肉切薄片加鹽和生抽腌制5分鐘。

5.鍋燒熱，下少量的油，爆香蒜，加入臘腸和肉片一起翻炒。

6.加少量的鹽，炒至臘腸出油即可盛出

7.原鍋加入荷蘭豆翻炒。加鹽和雞粉調味

8.少量生粉加少量水攪勻，淋入鍋中，將荷蘭豆炒熟後，加入臘腸

9.炒勻即可出鍋了。

烹飪小貼士：

1、提高機體免疫力：提高機體的抗病能力和康復能力。

2、防癌抗癌：防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。

3、抗菌消炎：具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4、利腸通便：可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

請問你學會這道荷蘭豆炒臘腸了嗎？

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