校花滿臉長痘求職戀愛皆碰壁，得了煩人的痤瘡怎麼辦？

愛美是人之天性，特別是處於青春期的妹子們，大家都以擁有一張白皙圓潤、嬌萌可愛的臉蛋為傲。

可現實是，在青春期，美美的皮膚也得好好養護，稍不注意，生活也會跟你開個玩笑——送你幾斤「豆（青春痘）子」。

這些痘痘可不是什麼好禮物，長在臉上，如果嚴重，類似於毀容。讓你一下從「西施」變成「東施」。

長了痘痘怎麼辦？「擠擠更健康」？

非也！固生堂中醫師林佳婷醫生提醒，長了青春痘不要亂擠壓，特別是長在人體三角區的，亂擠容易導致併發症，甚至可致命。

現象：膿包、粉刺、疙瘩……痤瘡愛光臨少男少女

青春痘，也就是醫學上所說的痤瘡，是指毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

據報道，25歲的廣州姑娘萌萌原本長得非常漂亮，曾是學校的校花。

可畢業後，她雖然懷揣一張重點高校的畢業證書，卻數次求職被拒；生有一雙明眸，卻戀愛無果……

困擾萌萌的是，她的臉上長了好多青春痘，並曾因此而抑鬱了好幾年。「我臉上的皮膚和蛤蟆皮差不多了，結節性的，膿包都有，又疼又癢，我不想被毀了，我才25歲！」

萌萌說，她曾因為備考托福，幾個月來非常拚命，每天只睡三、四個小時，吃飯也不定時，考試還沒結束，臉上就開始長痘，後來一發不可收拾，嚴重時整張臉都是疙瘩，像毀了容。

「我是結節囊腫，很多次三個痘痘長成一個，你能想像出來嗎？三個挨著的毛孔都是大膿包，自己都噁心。」萌萌說。

在臨床診斷中，林佳婷醫生也遇到不少這樣的例子：

現在很多人年齡很小已經長痤瘡了，而且病史不短，有些初中、高中年齡的學生，由於學習壓力很大，經常熬夜，飲食不規律，中醫來說，痤瘡的發病除了常見的濕、血熱之外，還常見腎陰虛體質的人。

由於學習緊張，工作壓力大，睡眠不足，生活飲食不規律，飲食不節飲食不當，根本原因在於素體腎陰不足，腎火相對亢盛，加之上肺胃血熱，中焦失調，上熏面部而發痤瘡。

青少年藉助腎火生長發育，生機勃勃，陽氣亢盛，加之青少年素喜煎炸油膩香口食物，學習壓力大，熬夜學習看書，更加耗傷腎陰，導致陰陽不調，腎陰不足，相火過旺。

而今也有很多成年女性痤瘡患者，多為職業女性，常伴有月經不調、月經量少、焦慮、失眠等腎陰不足之象。跟當代的生活節奏快、生活工作壓力大等導致的內分泌功能失調有關。

這類型的痤瘡就不能總是投以清肺熱、清熱下火等寒涼中藥單獨論治，而應以滋腎陰，去虛火為則，辨證論治。

處於生長發育關鍵期的青少年，如果總是以清熱下火的寒涼藥物治療，猶如把促進生長的腎火潑了一盆涼水，這樣不僅對痤瘡治療不佳，對生長發育也有礙。

林醫生表示，痤瘡並非女生的專利。在十八九歲的青春期，男女的比例差不多，有可能男性還偏多一點點，因為其雄激素和生長更明顯。

但是男性的痤瘡跟女性的有些不同，膿腫、包塊有時候會更明顯。

後期則是女性得痤瘡更多，因為月經失調、情緒和使用化妝品不當等等原因，都可能導致痤瘡。

治療：以內養外治為主，不要隨意擠壓

對於痤瘡的治療，林醫生主張用內養外治的方法治療、養護。

內養，通過中藥來調理體質、治療癥狀來達到治療目的，通過痤瘡不同的證型、不同的體質、痤瘡類型、伴隨癥狀等辨證論治。

內養要特別注意生活習慣，避免熬夜、保證充足的睡眠。

飲食也要特別注意，避免進食高糖、高脂肪、易致敏等食物。

外治除了用藥外，要注意清潔皮膚，正確的護膚方法也是十分重要。

提到對痤瘡的處理，很多患者會不自覺地去擠痘痘，對此，林佳婷醫生特別提醒，千萬不要隨便去擠。

因為我們的手有細菌，亂擠容易發生感染，也會留下疤痕，很難看。

特別是在三角區的痤瘡，如果控制不好，或者亂擠亂壓，會導致嚴重的感染，嚴重的可以導致膿毒血症、菌血症等全身的炎症反應，甚至可以致命。

原因：痤瘡是怎麼形成的？

痤瘡是一種由多因素綜合作用所致的毛囊皮脂腺疾病，其病因及發病機制目前已基本明了，主要包括以下4個方面：

一、皮脂分泌增加

痤瘡患者的平均皮脂分泌率高於無痤瘡人群；減少皮脂分泌通常可以改善痤瘡。

二、毛囊皮脂腺導管過度角化

導致粉刺形成的重要原因是導管內角質形成細胞的異常增殖和分化。

三、毛囊皮脂腺內痤瘡丙酸桿菌繁殖增加。

四、在炎症介質等的作用下出現炎症反應。

五、其他參與痤瘡發病機制和影響其嚴重程度的因素：

1．日光

短時間內日光照射對痤瘡的嚴重程度可能稍有緩解，但是隨後會明顯加重。

2．飲食

有研究顯示，乳製品的攝入與痤瘡呈正相關。在青年男性人群中的小規模研究還表明，採用低糖飲食能改善痤瘡患者的臨床體征。

3．月經周期

約有70%的女性患者抱怨在月經前2～7天內痤瘡加重。

4．季節

在悶熱潮濕的夏季，痤瘡往往加重。

5．精神壓力

通過對患者日常生活的觀察發現，精神壓力可影響痤瘡的嚴重程度。

6.遺傳

痤瘡有明確的遺傳背景。

圖片來自網路

科普：痤瘡飲食忌宜

五忌

一忌：高糖飲食

如巧克力、糖果、含糖餅乾、含糖飲料等。攝取過多含糖量高的飲食，多餘的糖在體內會轉化為脂肪，為皮脂合成與分泌提供原料，從而誘發或加重痘痘。

二忌：高脂肪食物

如蛋黃、乳酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅果、動物內臟等脂肪含量高的食物。直接為皮脂合成與分泌提供原料，從而誘發或加重痘痘。

三忌：易致敏食物

如海鰻、帶魚、海蝦、海蟹等民間說的「發物」，易誘發過敏。患者是否過敏，大家可根據自己進食後的反應來判斷，並決定是否忌口。

四忌：溫、熱性食物

如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生薑、砂仁、草豆蔻、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、大茴香（俗名八角）、三奈（俗名沙姜）、酒、各種炒貨等。溫、熱性食物會刺激皮脂分泌，誘發和加重痘痘。

五忌：隨意進補

不良保健食品可能含有激素或者促進激素合成的物質，從而誘發痘痘，故不要隨意進補。

五宜

一宜：高膳食纖維食物

如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍、胡蘿蔔、芹菜、梨、蘋果、香蕉、甜菜、捲心菜、玉米、綠葉蔬菜等。這些高膳食纖維食物不但能有效促進腸蠕動，避免便秘誘發和加重痘痘，食物中的多種維生素還有助於維持肌膚正常角化，幫助祛痘、防痘。

二宜：高鋅食物

魚類、海帶、豆類、蘑菇、沙丁魚、大豆等食物含鋅量高，能增強人體免疫力、促進痘痘的癒合。

三宜：高維生素A/胡蘿蔔素/亞油酸食物

如胡蘿蔔、蘆筍、甜菜、蒲公英、大蒜、甘藍、菜花、菠菜、南瓜、海帶、芹菜、

洋香瓜、紅薯、螺旋藻等富含維生素A和胡蘿蔔素,多吃有助於維持肌膚的正常角化和皮脂分泌，幫助祛痘、防痘。

要適量補充油脂,以幫助脂溶性維生素的吸收,尤其是富含亞油酸的食用油,如胡麻油、大豆油、棉籽油、玉米油、米糠油、花生油。

四宜：高益生菌食物

益生菌有助於維持腸道健康，保持大便通暢，間接幫助祛痘、防痘。

五宜：水

只要沒有腎臟疾病，每天８杯礦泉水或白開水有助於維持人體和肌膚的正常新陳代謝，有助於祛痘、防痘。

如何合適清潔皮膚？

1.早晚用接近體溫的溫水洗臉。

2.選用溫和弱酸性洗面產品。

一款好的洗面奶，應該是低泡、無刺激、弱酸，洗完臉猶如「絲滑般」的最原始的皮膚狀態。

3. 選用柔軟、100%純棉毛巾擦洗

4. 選用適合的醫學護膚品。

圖片來自網路

固生堂名醫

林佳婷 醫師

簡介

執業中醫師，醫學碩士，高級美容師，AAFSP亞洲體適能專業私人教練、營養師 畢業於廣州中醫藥大學針灸推拿專業，中醫針灸美容方向。重視天人合一、中醫辨證個性化診療，在損美性皮膚病、減肥、內外科等疾病的調理上頗有心得。

擅長

運用中藥、針灸、艾灸、平衡針、火針、腹針、埋線、飲食管理等多種方法治療：1.損美性皮膚病（痤瘡、敏感性皮膚、色斑、脂溢性皮炎、濕疹、蕁麻疹）2.內外婦科常見病：脾胃病、咳嗽、失眠、痛證（帶狀皰疹神經痛、頸椎病、肩關節炎、腰腿痛、偏頭痛等），婦科病（月經不調、痛經、帶下病等）、神經系統疾病（面癱、中風後遺症、眩暈、耳鳴）等。3.全麵皮膚管理、減肥體重管理、亞健康體質調理

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！