孕婦吃柚子好處多，但有這3種情況可別吃

秋冬季節是柚子大量上市的季節，柚子酸酸甜甜的口味受到很多朋友的喜愛。那麼多人都在吃柚子，孕婦可以吃嗎？ 帶著這個疑問小編諮詢了一位醫生朋友，他給出的答案是可以吃的。孕婦吃柚子好處多多，但也有一些注意事項，一起來看看吧！

孕期吃柚子的4大好處

1．排毒養顏

懷孕後,由於身體激素的變化,孕媽的皮膚很容易長出痘痘和斑點,柚子可以幫助孕媽達到美白祛斑、嫩膚養顏的功效，它除了含有大量的維生素C和纖維，另外它特有的L-半胱氨酸具有排毒的作用，對肌膚的排毒有很好的作用。

2．緩解疲勞

懷孕後，身體會分泌大量的孕酮等女性激素，特別是在孕早期，孕媽都會出現嗜睡發困的癥狀，這時候吃一些柚子就能夠很好的緩解這種癥狀。因為柚子中含有豐富的檸檬酸，而且檸檬酸可以分解疲勞物質乳酸，當我們身體是傾向酸性時，身體疲勞感就會加重，這時候的身體也容易老化。所以懷孕時吃一些柚子，可以起到很好的抗疲勞的效果。

3．預防妊娠期糖尿病

柚子清香、酸甜、涼潤，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，藥用價值很高。而且柚子是一種低升糖水果，它含有一種跟胰島素類似的營養物質。研究顯示，懷孕期間孕婦可以每天吃1/4個柚子，對預防妊娠期糖尿病很有幫助。

4．增強血液循環

柚子含有豐富的維生素p，這種物質不僅能夠強化毛細管血管和改善血液循環，而且還能夠促進體內維生素c的吸收。孕婦吃柚子，則有助於增強身體的血液循環，能及時將氧氣與營養物質輸送給胎寶寶，促進胎寶寶的生長發育。

除此之外，柚子還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

柚子雖好，但孕期這3種情況盡量不要吃：

1、服藥期間不吃柚子

當孕婦正在服用一些治療疾病的藥物，這時候是不建議孕婦吃柚子的。因為柚子和藥物可能會存在相剋的問題，會影響到孕婦以及胎兒的健康。

2、脾虛的孕婦不能吃柚子

柚子性寒，因此脾虛泄瀉的孕婦吃了柚子會腹瀉，所以體虛寒的孕婦不宜多吃。用柚子來降火，也要適當，不可吃過頭。

3、柚子不建議和海鮮同吃

柚子含大量維生素c，海鮮（蝦、蟹、蛤、牡蠣等）體內含大量砷，理論上講，高劑量的維生素C和五價砷經過複雜的化學反應，會轉變為有毒的三價砷(即「砒霜」)，當三價砷達到一定劑量時可導致人體中毒。

吃柚子時要注意3點

1、孕婦不能多吃柚子，這是因為柚子是涼性的水果，吃多的話容易導致體寒，或者排便增多。所以為了防止對胎兒產生危害，孕婦一次性吃柚子不能吃多，建議分頓的少量吃。

2、孕婦選擇吃柚子的時候，最好是在飯前吃點，這樣，能幫助開胃，對孕婦的營養吸收也有極大的好處。

3、如果柚子太涼，可以先把柚子放在屋子裡，自然暖和一下再吃，這樣不至於刺激胎兒。

來源：媽咪寶貝傳媒

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