從進產房到娃出生，注意4點，就不緊張了

臨產前一定要重視跟醫生的溝通，尤其是第一次分娩，沒有經驗，跟醫生多溝通，能幫你減少分娩的痛苦。 從進產房到寶寶出生，做好4點，你就不那麼緊張了！

十月懷胎，一朝分娩，許多孕媽擔心自己忍受不了順產的疼痛，不知道進入產房自己會經歷什麼，會特別害怕緊張。有很多孕媽進入產房後只悶聲忍受著宮縮的疼痛，其實這樣並不好，進產房一定要重視跟醫生的溝通，尤其是第一次分娩，沒有經驗，跟醫生多溝通，及時的溝通能讓醫生護士更懂得你的目前的狀況和需求，有助於她們幫你減少分娩的痛苦，緩解心裡的緊張感。從進產房到寶寶出生，做好4點，你就不那麼緊張了！

進入產房後，可以多在這4方面，跟醫生溝通

1、「我可以選擇無痛分娩嗎？」——能幫你減輕痛苦，面對分娩更輕鬆

如今無痛分娩已經被越來越多的產婦接受，無痛分娩一般在產婦宮口開到2~3厘米（也就是開了3指）後進行，麻醉醫生會在產婦腰部硬膜外放置導管，連接輸拄泵自動持續給葯，達到鎮痛效果，整個過程需要10分鐘左右。在產程進展中麻醉醫生會根據每個產婦的敏感度調整劑量，確保麻醉藥物的劑量適合這個產婦，麻醉可維持至分娩結束。打了無痛分娩，產婦會明顯感覺到宮縮不那麼疼了，你可以更輕鬆、更舒適的迎接寶寶的到來。

2、「醫生，我可以採取自由體位嗎？」——自由體位能讓你分娩時更放鬆

傳統的分娩採取截石位，產婦躺在產床上，不能亂動，還要聽醫生的指揮用力。但現在分娩比較推薦自由體位，就是說產婦可以跪著生，坐著生，不一定非躺著，可以選擇自己用力比較舒服的姿勢，這樣有利於加快產程，自己也能減輕疼痛。所以，當截石位讓你覺得根本用不上勁時，可以告訴醫生，採取更適合你的分娩姿勢，醫生會幫助你。

3、「如果條件允許，能不側切嗎？」——避免側切，產後恢復更輕鬆

不是所有的產婦自然分娩都得要側切，如果胎兒不是很大，分娩進展又比較順利，完全可以不側切，避免受側切之苦。當然，這要提前跟醫生溝通，還要看分娩的進展情況。如果你表達不願側切的想法，醫生會在考量分娩的各種因素後，不做側切手術。分娩過程中哪怕出現了輕微的撕裂，也比側切恢復得更快。

4、「醫生，我想快點給寶寶餵奶」——及時餵奶，產後開奶更順利

寶寶出生30分鐘之內，是最佳的開奶時間，或許你剛生完寶寶會很疲憊，但一定別忘了提醒醫生，讓護士將寶寶抱過來餵奶。產後越早讓寶寶吸吮乳，越能儘早促進催乳素分泌，開奶會比較順利。所以，這句話真的很重要。

這樣做也可以幫你減痛

1、多了解分娩知識，了解產程，知道產痛是怎麼回事，可以讓你變得不那麼驚慌失措，會更鎮定地面對分娩。

2、准爸爸的陪伴，可以給產婦在心理和精神上進行安慰與支持，這種感情的交流、傳遞，作用特別大，陪產本身是一種鎮痛的方法呢。准爸爸還可以通過按摩幫助產婦放鬆精神，緩解肌肉緊張。

3、疼痛是客觀存在的，並非是重點，關鍵是感受疼痛，痛感是高還是低，這和產婦的主觀因素及心理作用有很大關係，所以通過心理調節可以幫助孕媽咪應對疼痛這一關口。

來源：媽咪寶貝傳媒

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