子宮氣血很重要，平時多做4件事，調理氣血，保養子宮，有助養生

女性的身體中氣血尤為重要，在女性的養生中，益氣補血也是非常重要的一環。而子宮作為女性獨有的器官則最重氣血，子宮氣血不足不僅會影響生育，更會影響女性身體的內分泌平衡，有可能造成身體功能的衰弱，整個人的健康狀態也會不好。

養子宮氣血很重要，而女性體質偏陰，較容易受外界寒氣影響，加之每月一次的例假還伴隨著出血，因此女性的氣血也較容易虧損。要補充子宮氣血，平時需要多做4件事，調理氣血，保養子宮，有助於養生、健康。

1、合理運動：保養子宮很重要的一項工作就是堅持身體的鍛煉，這樣做的目的不僅僅是增強機體的免疫力，採取適量且方法適當的運動更夠促進身體氣血的正常運行。推薦每天可以快走半小時，能夠較為有效地活絡子宮氣血，還能加速腹部脂肪消耗，讓子宮更加強健。

2、多吃深海魚類：深海魚對於人體的好處有很多，而對子宮保健而言，深海魚類中含大量歐米伽-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量，而若前列腺素分泌過多可能就會影響子宮的生育功能。同時深海魚類不飽和脂肪酸含量較高，能促進血脂降低，進而通暢氣血運行。

3、常做健身操：如果有時間的話可以多做一些舒展身體的健身操，而瑜伽就是一個不錯的選擇。這些動作不劇烈，能夠拉伸，舒展身體的健身操對於疏通體內血液循環，增強子宮強韌度，鍛煉腹部肌肉以保護子宮安全都有很好的效果，有助於女性的養生。

4、溫補食物要常吃：飲食自始至終都是養生的重點之一，而女性要調理子宮氣血就少不了要在平時多注意吃一些性溫熱的食物，如羊肉、紅棗、紅糖等等。溫熱的食物能夠促進血液循環且能夠中和寒氣，在理順子宮氣血的同時還預防了宮寒的現象，實為一舉兩得。

以上這4件事各位女性朋友在生活中要經常做，而且即使是在經期，這幾件事也不會太過影響您的身體，反而對身體大有裨益。女性不管是在任何一個生理階段，對於子宮的養護都是非常重要的，溫補子宮，補血補氣對於子宮的護理更是有重要的意義，因此各位可以多做這4件事，更好的調養自己的子宮，讓身體也更加健康。

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