9月齡寶寶吃什麼輔食好？推薦4道輔食食譜，營養豐富好消化！
戳↑關注，你關心的寶寶輔食問題這裡都有答案！~
在不同月齡，每一位「深藏絕技」、躍躍欲試的爸爸媽媽們可以給寶寶做哪些輔食呢？蔬菜泥、果泥又該如何製作呢？餃子、餛飩又適合哪個月齡的寶寶吃呢？
今天，給大家推薦9月齡寶寶輔食，一起來學學吧！~
雞肉白菜餃：營養豐富好消化
食材介紹：
雞肉富含氨基酸以及維生素C、維生素E等營養元素，蛋白質的含量比例較高，且非常容易被寶寶消化和吸收，有增強體力的作用。
大白菜中含有豐富的鋅、維生素A，能夠增強寶寶的抵抗力，還能促進寶寶視力發育，在一定程度上預防夜盲症。並且大白菜中含有粗纖維，有助於促進消化。
原料：
餃子皮6片，雞肉1小塊，白菜葉2片，雞蛋黃1個。
做法：
1 將白菜、雞肉洗凈，切成末；
2 雞蛋黃炒熟，並攪成細末。
3 將雞肉末、白菜末、碎雞蛋黃拌勻成餡，包成餃子，並下鍋煮熟。
好看好吃好營養的魚蛋餅！收好，不謝！
食材介紹：
魚類食品是被公認的優質營養食品，它含有易被人體消化吸收的蛋白質、不飽和脂肪酸，魚肉中鈣、鋅、磷等無機鹽含量比畜禽肉高，還富含鈣、磷、鐵等礦物元素，能夠為寶寶提供成長所需的營養。
蛋黃中含有豐富的脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素，能夠為寶寶提供優良的蛋白質。
原料：
魚肉1小塊，蛋黃1個。
做法：
1 將魚肉煮熟，放入碗內研磨成魚泥。
2 將蛋黃液倒入碗內，加入魚泥攪拌均勻、成糊。
3 平底鍋置於火上，放入少許植物油燒熟，將糊做成小圓餅，放入鍋內煎熟即可。
寶寶輔食菜譜：什蔬餅
食材介紹：
西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，且含鈉鹽很低，適合寶寶食用。
胡蘿蔔有「小人蔘」的美譽，其中的主要營養素就是β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素進入人體被吸收後，能夠轉化成維生素A，因此，胡蘿蔔素又被稱為維生素A原。寶寶食用胡蘿蔔，能夠有效調理腸胃、防止便秘，還能夠增強免疫力。如果將胡蘿蔔切碎煮熟後食用，更能幫助寶寶消化吸收其中的營養。
番茄中維生素A、維生素C的比例合適，並含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。且味道酸甜可口，比較受寶寶歡迎。適量地給寶寶吃番茄，能夠幫助寶寶提高抵抗力。
蛋黃中含有豐富的脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素，能夠為寶寶提供優良的蛋白質。
材料：
西葫蘆1/5根，胡蘿蔔1/5根，番茄1/4個，麵粉適量，雞蛋黃半個。
做法：
1 西葫蘆、胡蘿蔔擦成絲，番茄去皮切成丁備用。
2 準備適量麵粉，加入半個雞蛋黃，調成糊狀。
3 將西葫蘆、胡蘿蔔絲及番茄丁倒入麵糊中混勻，倒入有少許油的熱鍋中煎熟即可。
Tips：
除了西葫蘆、胡蘿蔔和番茄外，還可以選擇其他的蔬菜來做什蔬餅，如綠葉菜、西蘭花等。
南瓜做主食，這樣搭配更健康
食材介紹：
南瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素、鈣等微量元素，能夠增強寶寶的免疫力，為寶寶的身體發育提供全面均衡的營養。另外，南瓜中含有大量的鋅，對皮膚和指甲健康有益，其中抗氧化劑β-胡蘿蔔素具有護眼、護心的作用。南瓜中含有的果膠還可以保護胃腸道粘膜，加強胃腸蠕動能力，有助於食物消化。
大米含有蛋白質，脂肪，維生素B1、A、E及多種礦物質。
材料：
南瓜1小塊，大米、水（大米、水的比例為1:2）。
做法：
1 將南瓜洗凈、去皮，切成碎粒。
2 白米洗凈，加水泡半小時後，放在電飯煲內加水煮。
3 待水沸後，加入南瓜粒後煮至米、瓜熟爛即可。
Tips：
一般蒸米飯大米與水的比例約為1:1.2，但是現在寶寶的消化能力還比較弱，所以給寶寶吃的米飯要煮得軟一些，可酌情多加些水，比例可以控制在大約1:2為宜。
輔食來源育學園APP，想了解更多關於寶寶輔食知識，歡迎下載育學園APP了解哦！~
