還在因為小肚腩而煩惱？現在教你一招減掉小肚腩之法—按摩大巨穴

大巨穴出自《針灸甲乙經》，隸屬足陽明胃經。大，大小之大；巨，巨大的意思。因本穴位於腹部隆起的最高最大處，故名大巨。本穴物質為外陵穴傳來的地部水液，其下傳之水為脾土中的外滲之水。來源及流經區域巨大，如同巨大的淺溪。

中醫認為大巨穴具有補腎氣，調腸胃的功效，可治療小腹脹、小便不利、疝氣、遺精等疾病。除此之外，大巨穴還有一個特殊的奇效，那就是有助於減輕我們的小肚腩。

隨著生活水平的提高，食物紛繁多樣，再加上缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越多，可惡的小肚腩逐漸顯現。小肚腩的出現會讓人們看上去身材臃腫，缺少線條美感，對愛美的女性來說更是永遠的心病。為使肚腩減少而採用無限制節食、使用各種減肥藥以及裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。而男人發胖，更是從肚子開始。日漸長大的肚腩像一塊歲月無情的招牌，貼在了男人們的臉上，幾乎成了成熟男人們司空見怪的特徵。

接下來我們就來跟大家說說這中醫減掉小肚腩之法——按摩大巨穴。

大巨穴位於下腹部，當肚臍下2寸，距前正中線2寸。取穴時可以採用仰卧的姿勢，取肚臍中點直下3橫指，再水平旁開3橫指處便是。也可以首先找到恥骨，從肚臍到恥骨上方畫一條線，然後將此線劃分為4等份。從肚臍往下四分之三點的左右三橫指寬處，即為大巨穴的位置。

刺激大巨穴可以採用點按的方法。腹部放鬆，以雙手食指指腹按於大巨穴，此時可感覺穴位局部酸脹疼痛。手指壓住穴位，呼氣時逐漸用力深按，吸氣時鬆開，一壓一松為一個循環，放鬆3秒後再進行下一個循環。一次點按大巨穴3-5分鐘。按摩結束後應輕揉穴位周圍一會兒，以消除因點按出現的局部不適感。

也可採用按揉的方法：將兩手食指和中指的指腹，一起放在大巨穴的位置。然後以穴位為中心，保持一定的力度，做環狀運動，輕柔地旋轉按壓。每次按壓可以先順時針轉一百下，然後再逆時針轉一百下。每天2—3次，堅持規律按壓。

艾灸的方法也可以用來刺激大巨穴。將點燃的艾條一端懸於大巨穴之上，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度。每次艾灸10-20分鐘，以穴位局部皮膚有紅暈即可停止，每日2次。由於大巨穴位於腹部，此處的皮膚比較嬌嫩，所以艾灸時千萬注意安全，以免落火發生燙傷。

需要提醒大家的是，刺激大巨穴雖有助於您消除小肚腩，但保持好身材的關鍵更在於協調能量消耗與吸收的平衡！合理飲食、經常鍛煉才是身體健康的關鍵。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！