排便時這4種表現，佔了一個，醫生坦言：趕快就醫，腸癌已上門！

雖然癌症已經是老生常談的一個話題，但人們還是「談癌色變」，因為無論何種癌症，一經發現，就很是棘手，就像腸癌，在全球患病率已經排名前三，每年奪走至少19萬人的生命。

由於其發病隱匿，大多數在早期沒有特別明顯癥狀，就像便血、腹瀉等，讓不少人都以為只是簡單的痔瘡，但隨著癥狀的加劇，這時再去檢查，往往已經到了中晚期。

而腸癌的發生，三件事是「幕後推手」：

1：飲食上多肉少菜

隨著物質生活的豐富，越來越多的人都離不開肉，飲食上經常是多肉少菜，喜食油炸、燒烤等食物。

但就像油炸類食物，在高溫烹調時，肉中的蛋白質及氨基酸會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質可導致腸癌的發生。

燒烤經過明火烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等，這類食物不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。

2：生活上經常久坐

長期久坐，會導致腸道蠕動減慢，而糞便中的有害成分會在結腸內滯留，並刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌！

再加上久坐會導致腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病風險。

3：體檢上忽略腸鏡

很多人在體檢的時候，也更傾向於選擇抽血檢查，胸片，腹部彩超等等，但是卻極少人會主動選擇腸鏡檢查，或者直腸指撿。

而腸鏡卻是可以早期發現癌變的重要檢查方式，若是忽略了，就很可能導致癌症的發生。

排便時這5種表現，佔了一個，醫生坦言：趕快就醫，腸癌已上門！

表現一、排便次數增加

每個人排便都是規律的，一般一天不超過三次，但若是你最近發現自己排便次數增多，就一定要當心了，很可能是腸癌的前兆信號。

這是由於腸癌腫瘤刺激腸道液體分泌，產生便意，使肛門和腹部有明顯的墜感，促使排便次數增多，但並非每一次都能拉的出來，伴有里急後重的感覺。

表現二、大便有凹槽，血跡

正常的便便順滑且呈香蕉狀，如果排出的便便有「槽溝」，像是被劃開一道口子一樣，那麼就要小心了，很可能是腸道內長了東西，由於腫瘤的擠壓會讓便便出現一條線。

並且，腫瘤的發生還會導致便便出現血跡，常伴有暗紅色血跡，有粘液狀，與糞便混合在一塊。

變現三、腹痛、屁多

很多人在拉肚子的時候，就會出現腹痛、屁多的現象，如果你經常出現，就要當心了。

因為患上大腸癌後，腸道腫瘤會持續壓迫周圍組織神經，導致腹痛的產生。一種是持續性的隱隱作痛，另一種是腸絞痛，這種情況的出現是由於大腸癌導致腸道的梗阻而造成的。

而出現屁多可能是由於腫瘤發生在直腸，比較接近肛門、管腔小，即便腫瘤不大也容易發生阻塞，因此引起放屁頻頻。

變化四、大便變細

很多人都有便後觀察排便情況的習慣，這可以幫助掌握自身健康的情況，當然還需要會看。

如果發現自己的大便變細，也許是腸癌的早期癥狀，因為腸癌會在腸壁上形成不完全的腸阻塞，從而導致大便形狀改變。

預防腸癌，養好腸道，謹記「4個一點」：

一、青菜吃一點

青菜富含多種礦物質及抗氧化物質，抗氧化物質能預防大腸癌，主要是因為抗氧化劑可以增強人體的抵抗力，幫助人體對抗有害的自由基，從而達到預防大腸癌的目的。

常見的抗氧化食物有芹菜、胡蘿蔔等等。

芹菜：芹菜作為高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，而產生的這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

此外，它還可以加快糞便在腸內的停留時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

二、水分多一點

多喝水可以潤滑腸道，減少糞便刺激腸道的時間，增加有害物質排出，是預防腸癌不錯的選擇。在水裡還可以加點潤腸的小植物，功效更佳。

用金玉蘭葉泡水喝，製成金玉蘭葉茶，清腸排毒，保護腸道。

金玉蘭葉又稱菊苣葉，是一種葯食兩用的小植物，現已被收入我國藥典，其重要作用是預防腸癌，改善腸道健康。

調查顯示，金玉蘭葉中含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。它還能降低大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

並且，金玉蘭葉中還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，促進礦物質吸收等生物活性，有很好的預防肥胖症以及抗癌作用。

三、運動勤一點

人們都知道，運動既能降低肥胖風險，也能減少因為體力不足腸道運動能力低下造成的便秘。

但是人們很少想到，運動能夠肯定地降低罹患結腸癌的危險。

每周進行至少150分鐘的有氧運動，比如健步走。每次運動的時間應大於10分鐘，這樣可以增加胃腸蠕動，增強人體抵抗力，有助於預防癌症的發生。

四、檢查做一點

建議四十歲以上肥胖人群，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、經常熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。

如實查出腸息肉等疾病，一定及時跟醫生溝通：

腸息肉包括炎症性和腺瘤性兩種，從一個腺瘤性息肉到大腸癌，往往就是5-10年左右的時間，最好即使切除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！