6千萬粉絲翹首知否，無奈等來女主蘋果臉直線崩壞？
最近幾大衛視頭一檔大劇恐怕就是
《知否》
了，開始覺得除了趙麗穎是個亮點，沒有太大的吸引力去看，最近總是看到熱搜提到它，於是本著好奇的心看看，
沒想到還挺好看↓
主要講的就是在宋朝的背景下，女人婚姻於家族命運的一些事情，總之，就是白蓮花們被寵的團團轉，
在濃厚的封建氣息下趙麗穎智斗女碧池翻身逆襲的故事↓
幾集看下來，意外被朱一龍圈粉，
原來朱一龍古裝劇可以這麼帥？！
這部劇的演員陣容也不小，
很多仙俠劇裡面常出現的面孔，比如，香蜜的楊紫的爹水神，老戲骨李瑾，還有前面熱播延禧里的蒙古公主張佳寧↓
男主就是馮紹峰，他真的莫名招黑，彈幕中一水的diss他油膩↓
其實...往後看看，演技挺好的，
可能是緋聞女友傳的太多了吧？講真，在這圈子不給自己炒作一下，kpi怕是達不成？
除了這些角色，看這部劇最大的動力恐怕就是趙麗穎了，不得不說趙麗穎的觀眾緣太好了，
8成的人都是沖著趙麗穎去看的，
尤其剛開始的幾集趙麗穎還沒有戲份，各種著急，好容易等到小麗上場，
有點讓人失望↓
旁邊隨便的丫鬟都比她的狀態要好很多，
說的不是演技是狀態，就像是一個長期熬夜疲憊不堪的狀態↓
和五姑娘張佳寧同框是這樣↓
是不是很像，
熬了幾個大夜，皮膚出油，面色暗沉髒兮兮的狀態？
前面微博之夜還是什麼活動，和劉嘉玲一起出席的，如果比較刻薄的說， 87年剛32歲的趙麗穎
和65年54歲的劉嘉玲一比，氣色、狀態竟然都差很多↓
趙麗穎是演藝圈裡出了名的拚命三郎，到底有多拼呢？
基本上自從她走紅後之後戲約就一部接一部，沒有休息，一年所有的時間基本都是在片場度過，唯一休息比較長的時間就是演《宮鎖沉香》時
墜馬導致了腰背受傷↓
據說現場是這樣的↓
看著都疼，後面出席活動能看出後面
鼓出個大包來↓
而且她不是及時發現的，等她在意的時候就變成了老傷，加上這幾年一直不停拍戲，體質越來越弱，除了身上好幾處骨傷，
醫生還跟她說，她現在後腦有血栓，心臟衰弱，而且，甚至還有肝經淤堵需要活血。。。。
這就是過度消耗所致！
這幾年的變化不比較真是看不出↓
遠的不說，
去年的花千骨和今年的知否對比
一下也非常明顯↓
要說這《知否》里她演的生長在逆境的庶女明蘭，憑藉著自己的努力、才智成為掌握自己命運的女人，她本人其實就是這種踏實性格努力工作，
拚命三娘努力成就蛻變的代表。
成功的背後全是真真實實傷，
演員這個職業更是不容易，前幾天於正對演員這個職業又發了篇長文，趙麗穎深表贊同還點了個贊↓
趙麗穎雖然很少發自拍，但是
少有的幾張照片臉都是腫腫的狀態↓
不僅演員職業工作強度大，現在城市中的哪個人不是疲於奔命。
我一度以為趙麗穎飽滿的蘋果臉是最耐老的臉型，反而剛30+就因為過度消耗提前進入暗沉、松垮期，
和之前元氣飽滿的蘋果臉比真的憔悴的非常明顯↓
正常來講皮膚能看的出明顯的老化現象，至少也要在35+之後，像眼窩凹陷或者下垂甚至明顯的法令紋出現、蘋果肌下滑。
雖然我們希望25+就開始抗初老，不過是為了預防，
32歲就明顯看出飽滿的蘋果肌變薄、變扁平，甚至眼窩凹陷，有點早，典型身體的透支太嚴重↓
身體本身日積月累的消耗就會讓精神狀態差很多，劇中拍的時候，演員說話嘴裡都哈著白氣，顯然是非常冷的時候，
身體本身就虛的人更容易比別人寒氣更重，有段跳水的戲把趙麗穎凍哭了↓
人家都是穿著羽絨服，戴著帽子↓
她還瘦的薄紙片一樣↓
加上她肝經淤堵的非常嚴重，
身體的舊傷新傷疊加，身體不變差才怪，
身體的
底子變差了，疲勞恢復起來就沒那麼容易，只會越積累越嚴重，我們自己可能都不知道，這種拚命真的是「拚命」。
前段時間徐老師來公司給我們號脈，才知道我們公司有幾個會有猝死風險的同事，
一個設計、一個技術、一個財務...現在每個月都來給我們疏通肝經膽經，各種敲打，巨疼的那種，
而且越是肝經膽經不通的人越疼↓
咕咕會累到血崩、心跳加速，我還有一個大學同學的同事，做廣告設計，2018年6、7月份的時候喝酒的時候，腦幹出血，11月份我身邊有個年長的人開會中途心梗突發，直到現在還在醫院搶救，真的可怕，
從來沒有覺得猝死這種事情會離我們這麼近。
第一批90後禿了
第一批80後垮了
第一批70後被壓力打倒了..
嘴上說著「養生」，身體卻在天天「輕生」
一邊熬最貴的夜，一邊敷最貴的面膜
一邊收藏養生指南，一邊廢寢忘食熬夜加班
一邊酒夜通宵買醉，一邊泡党參、枸杞
不會照顧自己身體的人，誰都逃不過自己對自己的懲罰，被各種壓力裹挾，不敢休息、不敢放慢，但畢竟
年輕不是全部的資本，健康才是。
身體透支嚴重，你會：
身體機能下降
抵抗力變差
內分泌失調
面色蒼白
臉色暗沉
氣虛無力
極度怕冷
狂出油皮膚糙
記憶力變差
這些都是身體透支非常明顯的癥狀，總結來說就一個字——虛，
虛包括：
氣虛、血虛、陰虛、陽虛：
①
氣虛
——就好像人體的燃料不足，從而導致
動力不足
；
②
血虛
——就是人體的營養液不足，進而導致
身體枯燥
、營養不良；
③
陰虛
——相當於水和津液不足，所以出現
燥熱；
④
陽虛
——則相當於陽光不足，所以會讓人感到
寒冷
。
所以，這些都是身體虛的表現：
疲勞、怕冷、發燥、無力
想要強健的身體機能，你必須要學會自救：
好好吃+好好睡
說起來很簡單，吃要：
養氣血
補營養
睡你需要：
提高睡眠質量
規律作息
氣血，一方面是氣，一方面失血，
女生就靠著這股氣血支撐，補氣和補血要分開了解；
氣虛的女生往往都會面色蒼白，看上去沒有光澤，容易出虛汗、氣喘，而且體力差，
體力較差，稍微運動一下心跳就會非常厲害，而且精神疲勞乏力，比如，逛街，逛一圈，1～2小時恐怕就非常累，想要回家休息了。
也很怕冷，抵抗力很差，
受風、受寒極容易感冒，抵抗力很差。
想要改善，還是要多做做運動，
人體的氣和自然的大氣需要不斷交流、吸納，
才能產生熱量，另外比較重要的就是在飲食上，
注意食補，像山藥，紅棗，雞肉，小米等等都是性溫可補氣的食材，
我我平時也不會在家裡煮雞湯，但是在外面吃飯的時候，很多餐廳都有例湯，雖不比自己煮的食材豐富，但也可以↓
像山藥、桂圓肉、荔枝肉、五味子這些食材，這些食材。
不管是煮粥還是煲湯都可以
補中益氣。
但是像雞湯這些食補的東西其實很容易上火，
前段時間熬夜多，想著多喝點雞湯補補，連著喝了三天，嘴上就起了個大包，狂喝玫瑰花茶才壓下去火，之前是2、3朵配茶喝，為了瀉火每天4、5朵很快就下去了，
所以雞湯只能偶爾喝，我每天還是喝茶比較多
，羽新堂紅寶石的茶是大馬士革3型玫瑰花和寧夏精選的枸杞搭配，是款日常喝不錯
中氣
茶↓
不會補到上火，
適當促進排出身體內的毒素，還可以加快新陳代謝，
我覺得很適合當做日常的溫補↓
寧夏的枸杞品質領先全國各地，是枸杞的代表，
滋補肯定也是首選，寧夏枸杞是是國家指定唯一可入葯的枸杞↓
這裡面的玫瑰花我比較了解，是徐老師12、3年前認識的農業科學家，自己研發出來的，作為原材料供應給日本很多做女性健康的品牌，護肝、保護卵巢相關等，因為它的
油和花型都是非常好的，
我自己喝著是很好，也給我身邊的很多愛喝茶的朋友都買了↓
這個玫瑰花泡出來櫻花一樣，不是那種市面上一泡粉紅色的染色玫瑰，
果然是花型最美的，喝茶都是種享受！
// 中氣溫補杞玫茶 //
氣虛是有氣無力，血虛主要就是表現在外面的，臉色蒼白啦，皮膚乾燥啦、毛髮枯萎、指甲脆弱這都是典型的血虛，也可以說是整體的氣色，
我同事雨彤就是典型的血虛，她有兩次暈倒在地鐵里，跟我們說的時候真的覺得很嚇人，96年的女生臉色慘白而且臉上特別白一點肉都沒有，我嚴重擔心她的臉絕對不耐老，連一點膠原蛋白可消耗都沒有...
現在的女生貧血的很多，有貧血缺鐵性貧血也有維生素缺乏性貧血，都是可以通過飲食包括多種維生素和營養素來改善的，
像牛肉和其他肉類、扁豆、豆類、深綠色多葉蔬菜、乾果、穀類都是有很高的鐵元素。
另外補充維生素C還有利於增加鐵的吸收，
含維生素C的：柑橘類水果和果汁、辣椒、花椰菜、西紅柿、甜瓜和草莓↓
或者直接吃維生素片被吸收的會多一些，
GNC是老牌子了(三大保健品巨頭GNC,swisse和blackmores，我個人覺得swisse沒什麼用）↓
維生素C吃的人多，GNC這個玫瑰果維生素C片，
除了柑橘類營養元素多還有玫瑰果的提取精華，可以補充這些微量元素同時增強自身免疫力↓
主要是性價比還是很高的，
建議和鐵元搭配，補貼的同時補充維生素C吸收的會更好↓
一瓶接近200粒一天吃兩粒，很大一罐，
可以吃3個月吧~和其他的微量元素補充不衝突↓
說到補營養，
我覺得最基礎的蜂巢確實還不錯，
蜂巢裡面含有揮髮油（也就是露蜂房油）、蜂蠟、樹脂、蛋白質、鐵、鈣，還含有激素和多種維生素，是調節內分泌和滋補強身的很好的自然補品↓
我買的是Australian By Nature的蜂巢，
澳大利亞保健產品的市場監督力度是很嚴格的，吃起來是最放心的，
蜂巢蜜不像普通蜂蜜，一般都是每年才產1次，營養價值比蜂蜜要高很多↓
蜂巢中的蜂膠之類的物質對細菌、真菌、病毒具有抑制和殺滅作用，
蜂巢中有王漿、花粉複合營養成份，能促進免疫功能提高，還很適合鼻咽炎癥狀緩解並消失，理肺養胃、解毒護肝、益脾養腎適合作為日常的養肝、調理身體的滋補品↓
//
調理身體
、益脾養腎 //最後說到睡眠，為什麼休息不好會讓身體機能變差主要就是，傷肝比較嚴重，肝膽是相連的，
光膽經淤堵這一項就會導致：
月經不調、失眠、便秘、臉上長斑、脾氣暴躁、抵抗力受損，容易出現結節、增生、肌瘤甚至囊腫。
肝主泄，和膽密切相關，
比如，體內寒氣多，陰陽就會失衡（膽囊收縮，膽汁不能充分排空），毒素就會滯留在肝內，導致肝經淤堵。
正常來說，我們23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，
反之，就會養不足血，上次徐老師來的時候嚴肅的警告我們不要熬夜，沒辦法工作性質導致，她說，我們可以早起，但是1~3點必須睡覺，只有這樣才不會傷肝。
不懂得如何睡覺
睡7個小時＝5個小時的質量
懂得如何睡覺
睡5個小時＝7個小時的質量
關於休息可真的沒有捷徑的建議，睡覺是必須的，補交是不能把消耗的氣血補回來的，你能做的只有：
如果必須熬夜，一定保證1~3點睡覺，至於工作你可以3點之後起來再做
如果睡眠質量差，就必須提高睡眠質量，可以熏香安神
如果完全是拖延症導致晚睡，沒別的建議，只有一條：提高效率
推薦：
1、O家玫瑰草單方精油：
——可以放在加濕器或者香薰機裡面安神
2、Appelles銀杏葉噴霧
——簡單方便，在枕頭兩側噴一點，緩解壓力、鎮定安神
O家薰衣草精油就不詳細寫了，
銀杏葉噴霧是我自己比較愛用的，裡面除了有薰衣草還有0.5%的銀杏葉提取物以及迷迭香成分，
聞起來很放鬆，能緩解壓力，鎮定安神效果挺明顯的，使用感受好↓
適合：壓力大、多夢、睡的淺、緊張、焦慮以及
很難入睡的人
我對
Appelles的好感度還挺高的，我的護手霜、唇膏都是
Appelles的，味道很清單，使用體驗很好。
// 調理睡眠，緩解疲勞 //
此外，黑瑪咖也是很好的滋補營養品，
怕冷、氣虛、氣短、食欲不振、失眠多夢、睡眠質量差、容易掉發、抵抗力差，都是可以用黑瑪咖來調理。
瑪咖和蟲草、人蔘、靈芝都是一類本就是多功能性的保健品，
只是在國內一提到瑪咖，最深的印象就是鋪天蓋地的壯陽，
它作用在人體的原理並不是補腎、壯陽，而是通過它本身的瑪咖烯、瑪咖醯胺對人的丘腦以及腎上腺來平衡荷爾蒙，
能將我們由於年齡、壓力等各方面原因造成的荷爾蒙水平重新提升回去，
是時候改變一下對黑瑪咖的印象了↓
黑瑪咖最好的效果就是抗疲勞、緩解精神壓力，非常適合容易疲勞、精力特別差的人。
這個是
膠囊狀的，每天1~2粒就行，和其他的維生素、膠原蛋白也不衝突，對睡眠質量的改善很明顯，
一瓶油36粒，大概吃到3瓶左右基本上就能感覺到身體乏力的改善。
// 平衡荷爾蒙，提高了身體的免疫力 //
如果你和趙麗穎一樣，也是拚命三郎，或是不得已超長待機持續消耗身體，你必須從現在開始好好做好自救，好好吃，好好調理，好好睡個聰明覺1
不改善，長期下去，氣血會虧到臉色暗沉、蠟黃，幹什麼都沒勁兒，就連說話都要沒力氣，千萬不能晝夜顛倒，晚上熬夜白天睡懶覺，沒用，消耗的都是氣血，晚上是身體內臟排毒的時間，毒素排不出去，血液循環不暢，手腳冰涼。再加上缺乏足夠的休息，臉上的氣色就更差了，會提前衰老的....
紅牛、咖啡這些能讓你短時間提精神的飲料，只會讓你更加虛，這裡還有之前分享過的一些食補，如果你需要可以去看：
經常熬夜，吃點什麼補補？
總之，可以拼，但要照顧好自己，沒有捷徑，最樸實的方法就是：
要吃好
要睡好
- END -
-Have a nice day-
本期編輯 ／ 姐姐有毒
聯繫郵箱 ／ ids@snob10.com
小紅書 /
姐姐有毒
instagram ／ idsdayanjing
微博 ／ 大眼睛消費指南
- 年貨超值購專區 -
滿399-60專區戳
??????
戳這裡，點好看分享給朋友
??
TAG:大眼睛消費指南 |