幾道家常菜，竟然有如此大的功效，女生可以留意一下治黃褐斑雀斑

在生活中每個人都會有身體不舒服的時候，有時候會特別的難受、讓自己特別的心煩意亂。而在這個時候就需要調節身體，有很多種調養身體的方法，那究竟該怎麼做呢？也許你可以通過食物療法，因為這樣也不會有疼痛感，並且能還可以讓人體吸收營養，讓整個人心情也會好很多。

本期小編就給大家推薦一道家常菜，這道家常菜很厲害呢，經常吃這道菜的人，皺紋沒了，腸道乾淨了，就連黃褐斑雀斑也都通通消失了，這道菜就是銀耳炒精瘦肉，可能有些家庭經常做來吃，也有些家庭從來沒有吃過，都沒有關係，今天小編就教大家這道菜的步驟和作法，還有這道菜的功效。

平時感冒咳嗽的人，特別那種虛寒咳嗽，咳嗽了一個多月的人，吃這道菜特別有效果，能減輕咳嗽癥狀，因為銀耳在中醫上記載過，能化痰止咳、清熱排毒、化解便秘、高血壓等效果，並且還具有提升顏值的作用哦。然後搭配豬肉一起炒，就不會吃起來很齋，並且豬肉也可以補充營養和提高抵抗力。小編還記得以前小時候生病的時候，奶奶就會燉一碗瘦肉湯然後加點銀耳下去，拿給我喝。

銀耳炒精瘦肉，所需要食材有：瘦肉、銀耳、蒜頭、耗油、鹽、雞精、澱粉、油

作法：首先要將銀耳浸泡一個小時，然後剪去根部，再撕成一小塊塊。

其他作法就跟平常炒菜一樣，就好了。

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