女生每月被痛經折磨，苦不堪言「活該」誰叫你月經期間不忌口

提到痛經這個詞，多少女孩子咬牙切齒啊，恨得牙痒痒的！想知道那是怎麼樣的煎熬嗎？沒經歷過痛經的女孩子，肯定知道生孩子的痛苦吧，對！就是那種感覺！每個女生每個月，總有那麼幾天要經受腰酸背痛、小腹發寒、手腳冰涼、甚至通到卧床不起，簡直是生無可戀了。

經期期間吃這四種食物會導致痛經或加重痛經：

1、甜食

很多人認為吃點甜食可以減輕痛經,所以這幾天會喝糖水或者吃巧克力。但是如果吃很多甜食，會擾亂正常的血糖水平，影響激素水平，加重身體不適感。

2、海鮮

海鮮類的營養價值特別高，但是它屬於涼性。這幾天吃了會增加體內的寒氣，從而引起痛經或者月經不調。不過平時吃點海鮮對身體還是非常好的。

3、涼的食物

很多人感覺自己很年輕、很健康，吃一些涼的食物不會有問題。其實，當吃的時候感覺很涼爽，但是會損傷陽氣，容易引起宮寒或者痛經。

4、辣的食物

這幾天身體的抵抗力比較差，如果吃辛辣的食物容易刺激身體，擾亂內分泌。同時，還會使盆腔處於收縮狀態，使痛經更嚴重。

除了以上所述，像經期性生活、經期劇烈運動、坐浴或盆浴、情緒激動等等都不要做。當然啦，除了這些壞習慣，有的人就是天生的體寒，基本上不敢喝涼水，冬天很怕冷。像這樣的情況就沒辦法，只能慢慢調理啦。

痛經怎麼調理——試試這個解除經痛的養生茶飲。

茯苓玫瑰花茶

原料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果

許多女性都有月經不調，痛經或氣血不暢的癥狀，茯苓玫瑰花，最大的功效就是活血化瘀，而且具有調經止痛的作用。

女性常喝可以有效的改善痛經，同時還具有促進體內的血液循環可以有效的，改善經血不暢的癥狀，同時還可以幫助女性排除子宮內的污血使子宮變得更加健康。

建議大家在日常生活中不妨多喝一些茯苓玫瑰花茶，可以有效的提高雌性激素的分泌，使女性更有魅力，使氣色變得越來越好，身體也會越來越健康，女性的面色也會變得紅潤有光澤，心情變得更加有女人味。

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