生薑、枸杞和紅棗一起泡水喝有什麼好處？堅持半個月，身體起變化

在很多人心中，枸杞、紅棗都最常見的養生食材，經常食用也是有比較好的效果，食用方法、方式比較多，也適合大多數的朋友，可以說生薑、枸杞、紅棗三樣搭配在一起，泡水喝會有什麼好處呢？連續喝一段時間，身體會有哪些變化呢？

先來看看它們各自的功效特點：

生薑：最常見的作用就是驅寒祛濕，除此之外，還可以改善皮膚，經常喝生薑茶對皮膚上的暗瘡、雀斑有比較好的改善效果，經常食用可以讓皮膚更有光澤；改善睡眠也是生薑的作用之一，可以起到白天的提升精氣神，改善睡眠質量的作用；

枸杞：對於很多男性來說枸杞可以提高精子的活力、數量，還能增加睾酮素的分泌量，養肝補腎、提高性能力；有很好的抗氧化能力，美容養顏延緩衰老，最重要的還是平時經常食用，可以有效的提高身體免疫力，枸杞中的的多糖成分有很好的生理活性，可以抑制腫瘤細胞的生長，起到一定的抗癌效果；

紅棗：補血補氣可以說是第一大功效，對於很多女性來說，是必備的零食，同時紅棗中超多的維生素C，對於美容養顏有很好的效果，豐富的膳食纖維，可以起到改善腸胃，促進吸收，防止便秘的作用，對於脾胃虛弱的朋友也會比較明顯的改善作用；

三種食材，聚在一起泡水喝，恰恰就是融合了三者各自的特點，連續喝上半個月，可以比較明顯的增強人體的免疫能力，改善身體狀況，需要注意的是，每天喝也要限量，喝上一杯就可以了，過多飲用的話，反而還會帶來反作用；

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