一看臉，二看指甲，告訴你肝臟的好壞！三件事堅持做，呵護肝臟

肝臟，是我們身體重要的排毒器官，如果肝臟淤堵，我們攝取的食品殘渣及毒物排不出去，肝臟就會被毒物侵蝕，而肝臟排毒功能減弱，就會影響整個機體排毒功能。

肝臟是個沉默的器官，它不愛吭聲，就是有了不適，也不會告訴你，但我們可以通過觀察身體上一些變化，來知道它是否出了事，一旦你的身體有下面表現，就必須及時到醫院檢查肝臟了

測一看指甲：

指甲是健康的晴雨表， 指甲是不是健康也會反應出我們人體是不是健康。當指甲呈現以下幾種狀況，就表明肝臟損傷，毒素排不出去所致。

1指甲上豎線多：

正常的指甲表面是光滑的，一旦指甲上豎線相對多，並且長期存在的話則為肝陰、肝血不足，也許是肝能力呈現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠太少引起指甲上豎線較多，往往與肝臟過度損耗有關。

2指甲淡白：

肝血不足，指甲就會失去養分，就會引起指甲淡白、凹凸不平。此外，脾胃不和、氣血不足，肝血不足往往是主要原因。

3指甲容易斷裂：

中醫認為指甲質地堅硬是肝血足夠的表現。一旦指甲相對脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

4指甲發紅：

肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。

二看臉

當下社會是看臉的時代，但面色的好壞也是衡量健康的模式之一，也是肝臟中毒的一種表現。

1看粉刺：

人體內部黃體荷爾蒙起著促使分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調節荷爾蒙平衡。所以肝臟能力下降會使皮脂分泌增加，最終引起粉刺叢生。

2看面色：

肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。一旦肝臟無法正常的排毒，毒素就會滯留在人體內部，再美的女性朋友也會成為「黃臉婆」。

養肝非常重要，想要養好肝臟，想要為肝臟排毒，下面這些事情，必須堅持做好

1拍打極泉穴

極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處（腋窩最深處）。拍打兩腋的敲門時，右手拍打左腋的同時，左手向後彎曲，放在後腦勺部，這樣左腋就可以完全暴露在外，方便拍打按摩。那麼左手拍打右腋時，方向顛倒就可以。拍打兩腋下，可以疏肝理氣、通筋活絡、快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。

2食療養肝

養肝的食物有很多，包括新鮮的水果、蔬菜等等，但是今天給大家介紹的一種是飲品。

即蒲公英玫瑰茄茶，它具有養肝排毒、促進代謝、修復受損肝細胞等功效的。

這些功效與蒲公英玫瑰茄茶中含有的營養成分有關，主要成分有六種，分別是蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

可以每天泡一杯，或者也可以製成小茶包，泡起來簡單方便。

3做護肝操

兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！