由於各種各樣的原因，很多人都存在憋尿的問題；有些人明知憋尿這件事對身體存在「威脅」，但仍然還是執意妄為；今兒個，就和您來具體聊聊憋尿這件事對於身體的造成的危害；其實，比您想的要嚴重得多。

憋尿，對於膀胱的影響（損傷）較大：

增加尿路感染的發生概率：

身體在正常的情況下，腎臟會不斷產生尿液，然後尿液會儲存在膀胱內部，後續排尿的過程中尿液會沖洗我們的尿道。

尿液本身無菌，但是如果您各位長時間憋尿，那就會導致外部的病原菌由尿道口逆行進入身體；首先會通過尿道口進入膀胱，然後會進入腎臟，從而就會誘發感染問題的出現。

增加膀胱癌的患病幾率：

假設尿液當中含有較多的毒素物質，如果長時間儲存於膀胱，那就會對組織粘膜造成相應的刺激，時間越長很容易導致（激發）腫瘤的生成；一般長時間憋尿的人群患膀胱癌的幾率比正常人要高出5倍左右，需要嚴格控制。

尿瀦留：

看似好像是一個很新穎的名詞；具體解釋一下，如果您長時間憋尿，很容易導致尿瀦留的出現，說到具體就是「想尿的時候卻尿不出來」。

除了這些以外，中老年人經常憋尿還會造成其他一些比較嚴重的危害：

增加心律失常等問題的發生概率：

憋尿這項行為會導致膀胱愈發「充實」，這樣就容易導致神經出現過度興奮的狀態，從而此時的情緒也會變得更加急躁。

如果中老年人本身存在高血壓等心腦血管疾病，憋尿很容易導致這類人群血壓升高、心跳加速；另外也會增加冠心病病人出現心絞痛、嚴重心肌缺血等問題；如果非常嚴重甚至還可能導致死亡的發生。

暈厥：

毋容置疑，憋尿這件小事會導致您的血壓升高，如果當特別充實的膀胱迅速排空之時，迷走神經興奮很容易引起心動過緩、血壓降低等情況，甚至容易導致出現排尿性暈厥的問題發生。

科學排尿、靠譜排尿、拒絕憋尿；這樣才能讓您尿的更加痛快；泌尿系統形成的尿液越多，那就可以更好的沖洗我們身體當中的泌尿系統；所以，生活您一定要刻意保證自己的飲水量；水分攝入的越充足，您患膀胱癌、前列腺癌等泌尿系統癌症的幾率才能更低。

喝水要充足：

每日飲水量不得少於1500毫升，建議各位在炎熱的季節或者乾燥時節可以每日飲水2000毫升；保證自己每日的靠譜排尿量。

科學飲水，沒事就喝點，飲食間隔時間不得多於半小時：

小口飲水，沒事多喝水，建議每半小時之間都要有少量水分的補充，一般建議每次飲水100-200毫升。

水溫要合理：

飲水的溫度，建議要和自己的體溫相當，一般建議水溫不得高於65攝氏度，減少口腔疾病、食道癌等危害病症的發病幾率。

喝什麼水最靠譜？

這個問題只有一個答案：白開水；而且是溫白開水。

憋尿，一件百害而無一利的事情，請您嚴格避免；為了您能科學排尿、及時排尿，請您科學飲水；按量、按時、按照溫度靠譜「喝水」。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請告知刪除。

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