36歲！從疲勞到猝死僅六步！離世前他的最後一句話讓所有人發醒！

近日，國內知名企業工程師齊智勇猝死的消息，刷爆了朋友圈。

事發當日他剛跟客戶開完會，在開車回住處的路上，他突然感到頭痛欲裂。他迅速把車停下，很快全身就失去了意識，並嘔吐了起來。隨後齊智勇被同事送到當地最近的醫院，醫生足足搶救了十二個小時，依然沒能挽回他的性命。

最後的那句話：休息一下

妻子曝光的日記顯示：

我一直在想他最後的那句話，休息一下！

是的，我的齊太需要休息了！

從2017年1月到2018年10月，齊智勇連續22個月一直在國外工作，沒有回國休息過一次。即便是當地的節假日，他也全天留在客戶處值守。

直到去世前，他還有多達33天的年假沒休，可是再也沒有機會用了。

去世前一周，他曾經發微信給妻子說：自己可能挺不過了……

可出事前2天，他仍舊還在通宵工作。

如果齊智勇重視下自己的健康，少加點班，少熬點夜，應該會是不一樣的結果吧。

健康沒有僥倖！

人總有僥倖心裡，心裡想著：沒事，我再努努力，再撐一陣子……還可以賺更多的錢。可命沒了，什麼房子車子存款股票，一切都沒了。

1. 喬布斯改變了世界，卻過早地結束了自己

喬布斯，一個振聾發聵的名字。他改變了世界，卻過早地結束了自己，56歲死於胰腺癌。我們只知道他死於胰腺癌，卻不知這胰腺癌背後是無數個夜以繼日的工作，一次又一次壓縮自己的睡眠時間。

他在遺言中寫道：「無休止地追求財富只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個變態的怪物——正如我一生的寫照。」

2. 姚貝娜患乳腺癌離世，經常熬夜排練是誘因

2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜，身患乳腺癌永遠的離開了。你不知道的是，因為有很多演藝活動，熬夜排練正是誘髮乳腺癌的一個重要因素。

3. 李開復入選「影響世界十大人物」，卻病倒了

2013年李開復入選「影響世界十大人物」。然而領獎之後不久，他病倒了。醫生一查，淋巴癌。

反思自己，他的工作就來像機器一樣，每天的日程安排精確到分鐘。哪怕深夜，收到工作郵件也會立馬回復。

他拿著獎盃，感慨道：生病了才發現，健康失去了，就什麼都沒了。

4. 26歲周西把最好的年華都交給了工作，卻患了癌

周西曾在《我是演說家》分享過自己的故事。這個26歲，把最好的年華都交給了工作的姑娘，然而，生命卻跟她開了一場誰也開不起的玩笑。

「這個周一的凌晨三點，我拿著我的單子坐在空無一人的醫院走廊上癱倒在椅子上，腦子裡只有一個字『癌』。」

她認真回想了一下自己這一年的狀態：

「這一整年我幾乎沒有在當天睡著過，熬夜一點兩點甚至到三點都成了我的家常便飯。我好像永遠放不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作。」

無休止的熬夜不僅透支著我們的精力，

更透支著我們的身體。

其實感到疲勞的時候，

這就是身體給你發出的警報！

從疲勞到猝死僅六步

現代人最大的感覺就是：累！

疲勞「過勞」易引發慢性疲勞綜合征，有個風吹草動就生病，嚴重者可能出現猝死。

從疲勞到猝死僅六步

輕度疲勞

↓

身體發沉

↓

精疲力竭

↓

身體有恙

↓

疾病纏身

↓

突發猝死

如果持續疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節痛、睡眠紊亂及抑鬱等癥狀，就應隨時告訴自己——「我要休息！」了。

測測你的疲勞值

↓↓↓

表現一：肌肉痛

只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。

表現二：骨骼痛

腰部時常酸痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。

表現三：關節痛

上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。

表現四：頭髮黃

你會看到自己掉發越來越嚴重，而且頭髮也比以前枯黃。

表現五：指甲裂

你會看到指甲無光澤，已裂開。

表現六：牙縫寬

刷牙時會出現牙齒出血，牙縫越來越寬，並且吃東西很容易塞牙。

表現七：皮膚差

皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護理，還是會出現脫屑起皮的情況。

結果：

如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，應建議及時到正規醫院就醫。

最後，請記住一句話，

別再經常熬夜了，生命不會和你開玩笑，

感到累了，請及時休息，

為了自己，為了家人，請一定好好愛惜身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！