抑鬱症，在你明亮的世界裡我只是陰影

哲理 01-17

管叔說

丘吉爾曾說：「心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。」這位聞名世界的政治家生前飽受抑鬱症的折磨。詩人海子、哥哥張國榮，喜劇明星羅賓·威廉姆斯等名人都死於抑鬱症。就在昨晚，陽光又帥氣的大男孩喬任梁也因抑鬱症去世。很多人認為抑鬱症只是單純的「想太多」、「心情不好」。其實不然，抑鬱症不是抑鬱情緒，它是一種難以根治的疾病。

文｜唯美文字語錄（ID：vmwenzi)

2016年9月16日，喬任梁於上海死亡，死因已證實為抑鬱症。

死者已矣，抑鬱症本來就讓人心疼，網友們何必掘墳鞭屍，無論真相如何，請都不要調侃一條生命。

比起很多或身體或精神上有著或這或那不可解決的生死難題的人，大家有大把美好時光，何不好好生活好好愛人，且行且珍惜？

很多人認為抑鬱症只是單純的「想太多」、「心情不好」而已。

其實不然，抑鬱症不是抑鬱情緒，它就是一種病，像癌症或是其他病一樣的無法根治的病。

先來科普一下，經常有雞湯文告訴我們，合理運動、規律作息、保持樂觀、多多社交，能有效預防抑鬱症，甚至能治療抑鬱症。

並非那麼簡單！

抑鬱症其實是一種生理心理雙方面的疾病，並不是大眾普遍誤以為的單純的心理疾病。

這一點非常非常重要。

什麼是生理心理雙方面？就是說，

抑鬱症會影響大腦環境內的激素分泌水平從而干擾個體的正常情緒感受，甚至（尤其是重度抑鬱症）會直接導致大腦的器質性病變，從而扭曲個體的三觀和人格。

這不是靠「你想開點」、「沒那麼嚴重啊」、「有什麼不開心和我說一下吧」這一類清湯寡水的認知層面的疏導，就能徹底解決的問題。

大部分人所謂的抑鬱了，不過是抑鬱傾向或抑鬱狀態。偶爾不開心、遇到倒霉事鬱悶一下而已，都不到症的程度。

真正到了抑鬱症這個級別，說得粗俗直白一點，已經不是心理有問題，而是腦子有問題。

心病心藥醫，腦子有病就得吃有形的藥物來醫治。具體來說就是吃一些調整大腦環境內激素水平分泌的藥物，來改善癥狀，常見的比如 5- 羥色胺。

當腦部出現器質性病變時，個體的情緒低落完全是認知層面無法解釋的，因而也無法緩解的。

比如我有個抑鬱症現已通過固定服藥而康復的朋友跟我說，發病的時候一到下午就想哭，到黃昏必須得哭。這有什麼可勸的？

只能趕緊吃藥，等到不是想哭而是想死就晚了。

對於這樣一種生理層面影響因素更大的疾病而言，調整各種認知狀態只能是錦上添花而不是雪中送炭的事情。雞湯文中提到的那些方法只能說聊勝於無吧，實際上意義不大。

抑鬱症患者們，情緒低落，渾身無力，對社交恐懼，常常出現幻聽和幻覺，嚴重時甚至身體出現莫名刺痛，眼睛常常自動放空，無法對焦，外面的世界一片模糊，腦海里常常會有另一個自己絕望的嘶吼，不停的諷刺自己，嘲笑自己是那麼的孤獨而無助。

喬任梁，生在上海一個普通的家庭。爸爸是海員，媽媽做過很多工作，在他讀小學的時候，全職做了家庭主婦。因為爸爸常常遠航，所以他得到的來自父親的關愛比一般孩子要少。根據萬事怪童年理論，這或許是他孤獨的本源吧。家庭環境真的對一個人的成長好重要。換言之，愛好重要。

即使是無法根治的絕症，我仍然相信愛能融化一切絕望和無助，一切仇恨和孤獨。

前幾天是張國榮的生日，這是哥哥在天堂度過的第十三個生日。哥哥如此風華絕代，才華橫溢之人，終究也逃不過抑鬱症的折磨而告別人世。

我不敢妄加揣測，但肯定也有部分原因是愛而不得，愛而不被認可，愛而壓抑自我的痛苦。

在知乎上看到這樣一個為跟抑鬱症患者戀愛是什麼感受？

其中某個答主說：

朋友們只當她是脾氣不好，但我聽到她邊哭邊說「你們都不要我了，那我還不如去死」的時候，我只想花光全身力氣緊緊抱住她，妄想通過這種方式能夠將她的痛苦轉移到我身上，我好心疼。

最嚴重的一次她要拿刀捅我的時候，我明明怕得要死卻還說「沒事我在，刀給我」，聽到刀哐當一聲掉地上時，我都快哭了。

我知道她心裡有很大一塊陰影，那我就做陽光，一點一點照進來。就算驅散不開，我也要堅定地努力地毫不退縮地照進來，用我微弱的光芒。

不是悲傷，而是因為相信愛。朋友們，生活即使有再難解決，再無法解決的問題。

答應我，再等等好嗎，只要活著，總會有好事發生，總會有神跡，總會有溫暖，總會有人，來愛你的。

即使是在最冷一天，也要在剩餘光線面前，留下兩眼為見你一面。

花花世界裡的男男女女們啊，生命在上帝面前真的渺小如草芥，真的好脆弱。

我們大多數人，身心健康，家庭美滿。有時間不如常回家看看，和年邁的父母談談心，陪可愛的孩子做遊戲；有時間不如約上三五好友，吹水喝茶；有時間不如跑跑步，散散心，看幾本書，畫幾幅畫。你永遠不知道明天和意外哪個會先來，想做的事要抓緊做，沒說出口的話要記得說，無論如何都希望我喜歡的你們能平平安安的過完這一生。