秋冬季多吃這幾物，幫你清除體內細菌，再不想吃也要吃幾口

秋冬季這樣的季節，對於我們來說，可是相當有阻礙的，就比如說外面的空氣太臟有太多的細菌，還有一點就是在這樣的季節裡面也會有疾病產生，對此啊，不想自己的身體健康受到影響，平時到是可以多吃著很點預防癌症的食物，我們一起來看看吧。

第一物：草莓

其實草莓還是比較好吃的一種水果，且裡面含有豐富的花青素等營氧物質和抗氧化物，平時多吃著點是可以防癌抗癌的，抑制咱們體內的那些癌細胞的，對此啊，平時要多吃著點。

第二物：蘆筍

說起來，平時吃的這種蔬菜很少，但是可以常吃著點，就它裡面含有豐富的抗氧化物，就比如：葉酸、核酸、天冬醯胺、硒等物質，這些物質對我們的身體有極大的好處，可以提高咱們的免疫力，還可以減少體內細菌毒素呢。

第三物：花菜

花菜也是一種抗癌的蔬菜，這類的蔬菜有西蘭花、菜花、捲心菜、甘藍菜等等，這些蔬菜裡面含有豐富的硫代葡萄糖苷等抗氧化物質，它們是可以幫我們的清除體內自由基的呢。

第四物：洋蔥

不是太喜歡吃，但是多吃著點對身體極好的，裡面含有豐富的蒜素、谷胱甘肽、硫化硒、櫟皮黃素等等，這些物質也是可以加速腸胃摸著蠕動，促進體內消化，慢慢減少體內細菌毒素的呢。

其實平時這些食物也是咱們生活中常見的，且還是營養價值很高的食物，對我們的身體也是極好的極有益的呢，對此啊，平時應該多吃著點才是。

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