體重三位數的衣模，該胖的地方顯豐腴，網友：能撐起衣服！

健身是一個減脂和增肌的過程，也就是讓胖人變瘦、瘦人變壯。如果從身材角度出發，健身說白了，就是讓肉長到對的地方。以女生為例，能稱得上好身材的，都是該胖的地方胖、該瘦的地方瘦。

26歲的郭雪芙是一名來自韓國的時裝模特，她的身材，可以說是女生塑形的典範。資料介紹顯示，郭雪芙的身高為1.65米，體重為105斤，腰臀比僅為0.71。

腰臀比是評價女性魅力值的重要指標，0.7是最完美的比例，郭雪芙距離完美狀態只差1個百分點。

作為一名衣模，郭雪芙需要把每件衣服的特點都展現出來。以上圖中這條修身長裙為例，它的樣式雖然簡單，卻最能凸顯出穿衣者的身材曲線。這件衣服穿在郭雪芙的身上，它的優點得到了最大程度的體現。

為了保養塑造自己的身材，郭雪芙經常健身。在社交媒體上，郭雪芙表示自己從20歲開始就養成了晨跑的習慣，每天早上起床的第一件事就是去戶外體驗運動流汗的感覺。

跑步的增肌效果雖然比不上深蹲、硬拉這些力量訓練，卻能有效抑制贅肉滋生，塑造更完美的體型。

在飲食方面，郭雪芙也很注重健康二字，她從來不吃高熱量、高油脂的食物，也不喝汽水，只喝現榨的水果汁。

郭雪芙的身材，無疑是每個女生都想擁有的。但是羅馬不是一天建成的，健身塑形是一項大工程，需要以年為單位的堅持，需要你拿出足夠的決心和毅力才行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！