2個穴位，調節脾胃功能強大，看看有用！

脾胃虛弱，消化功能不好，會經常出現消化不良，導致胃脹噁心反胃，或者排便不暢大便秘結等癥狀，掌握一些簡單的穴位按摩方法，能夠有效的改善上述的問題和癥狀。

下面介紹兩個穴位，能夠有效的改善脾胃問題，簡單有效。

1、按摩天樞穴。能夠很好的調節腸胃，促進胃腸的蠕動。

天樞穴位於肚臍旁開兩寸的位置，左右各一個對稱，也就是肚臍旁邊大概三個手指的寬度的位置就是。

可以用手指中指無名指，三個手指頭以中指指腹為中心，順時針按壓天樞穴，每次按揉2到3分鐘，每天數次均可，能夠改善消化不良胃腸疾病，增強胃動力，緩解便秘。

2、按揉足三里穴。足三里穴能夠緩解便秘，促進消化，增強機體的免疫力。足三里穴是足陽明胃經比較重要的一個穴位。

如何尋找足三里穴的位置？正坐，屈膝90度，手心對髕骨，手指垂直向下，無名指指端下方與中指平行處就是足三里穴。

按摩的時候適合採用點按法，用拇指指腹或指尖位置垂直向下按壓該穴位，產生酸麻脹痛的感覺即可，可以垂直按揉，每次三分鐘左右即可。

足三里穴的調理脾胃功效強大，遇到胃部脹痛，腹痛腹瀉，噁心嘔吐等癥狀可以按摩足三里穴，能夠有效的緩解癥狀；經常按摩足三里穴也能夠調節機體的免疫功能，增強抗病能力，有強身健體的作用。

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