周爾晉-火柴棒醫生手記-3-失眠

14.

失眠論

治病要抓主要矛盾與矛盾的主要方面，當時對我影響最大的是失眠。當上會計，失眠便如影隨形地纏上了我，嚴重時一個星期無眠，此病實在傷人，只覺得一夜長似一年，翻過來覆過去，就如同在床上「烙餅」。我決定啟用耳針斗失眠，取雙側耳穴：心、腎、神門、胃、皮質下、枕。扎耳針很痛，比扎體針還痛，好在可以留針

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小時，留針時耳朵上只有脹熱感而不痛。扎耳針，安眠作用很好，我扎

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個月，每晚都能睡

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小時以上，可惜療效並不太鞏固，停下來有時還不行，但總體看來比未扎針強得多了。那種徹夜無眠的困擾已經離我而去了。相對地說，我已基本上治好失眠了。這是我在治好膝關節炎後的第二次勝利。西醫認為失眠是由於大腦抑制與興奮失調，中醫則認為失眠是心腎不交所引起，兩者說的都有道理。依照醫理看：

（

1

）與夫妻性生活頻繁，造成腎陰虧損，水虧火旺有關。適當控制性生活，甚至在治療期間，不進行性生活，乃是治療失眠的「釜底抽薪」法。有些失眠者不懂此理，就很難治癒失眠，即使治癒了，也很難鞏固療效。我在治療失眠期間，與妻分床而睡，其效很好。

（

2

）要注意白天要興奮得好。宋代陳摶論睡眠講得好：「吾其善吾醒所以善吾睡，善吾睡所以善吾醒」，也是說，只有白天興奮得好，晚上才能睡得好。他還有兩句名言：「凡人先睡目，予先睡心」，「對境莫任心，對心莫任境。」也即是說，不要受環境的影響要靜心，靜心是最重要的，睡不著也沒有關係。

（

3

）要取耳、手、體針與腳針相結合的療法。除了取心、腎、神門、胃、皮質下、枕穴之外，最好加肝穴，心腎不交，肝則是其橋樑，因木生火，肝為心之母，水生木，腎為肝之母，肝乃是心與腎的共同的「寶寶」，加她進去做工作，心腎又怎能不交乎？出現了「五好家庭」，怎會失眠？這是一個竅門。

2002

年我到青島、北京、永康等地，都運用了肝穴。

（

4

）「安眠四寶」。一是捏脊，每天捏一次，一次捏五遍。捏脊有滋陰補血作用，適用於陰虛陽亢的失眠患者。二是壓臍，隔衣指壓臍眼，意念集中臍眼，自然呼吸

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次，每天壓一次，此法既有益氣壯陽，調節性功能作用，也有安眠作用。三是摩擦湧泉穴，順時針方向與逆時針方向各揉

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次。四是每天做大腦保健按摩操，一次（參考《人體×形平衡法》一書）。這四項如能做好，每天就不怕失眠！治療失眠取穴示意圖：以心、腎、肝、皮質下穴為重點。

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