為什麼我們要練肌肉，這可能是最好的回答

在我們的生活中往往總會有那麼幾個一直去健身房練肌肉的朋友，他們往往都是風雨不誤，寧可放棄抽煙喝酒的機會，寧可不去網吧，也要參加健身。看著真的是令人唏噓喲。你知道為什麼那麼多人都願意去練肌肉嗎？其實為什麼我們要練肌肉，這可能是最好的回答！來看看都是些什麼吧。

第一個原因：增加基礎代謝率

肌肉可以增加人體基礎代謝，讓我們的身體的基礎代謝提高了，就可以更好地抑制肥胖、預防肥胖，基礎代謝率是抵禦肥胖的最好辦法之一。

不少人都是易胖體質，容易發胖，這可能跟他們的基礎代謝低下有關係，而我們想要預防易胖體質，防止自己發胖，就可以在通過增加肌肉含量，從而讓身體增加一定的基礎代謝率，方便於我們更好掌控體重數字。所以我們可以通過增加基礎代率，給我們的減肥添油加醋，添一把火喲。

第二個原因：增加外觀魅力點

我們還可以通過練肌肉、增加肌肉的含量，提高外觀的魅力點。那具體是為什麼呢？又是怎麼做到的呢？沒錯，肌肉就是這麼具有魅力，肌肉可增加我們外觀的健美程度，讓我們更加具備吸引力以及魅力。

不管你的顏值高還是低，只要你擁有一個好的外形和身體，就可以大大提升自己的魅力點，讓你充滿了魅力以及對於異性的吸引力。

第三個原因：給身體帶來力量

我們可通過練肌肉給身體帶來一些力量，我們的力量的來源其中一部分就是取決於肌肉的質量，通常來說，肌肉更大的人往往會擁有更大的力量，不過，我們的力量來源往往是來自於多方面的，神經的反應也是很重要的，但是通常來說，肌肉含量更高的人會擁有更大的力量。

第四個原因：保護內臟

肌肉可以保護內臟，對於內臟起到一定的防禦作用。內臟對於我們來說肯定是至關重要的啦，當然，骨骼、脂肪等都是可以保護內髒的，但是肌肉的作用卻是不可忽視的力量，而且肌肉還可以保護骨骼，對於骨骼起到一定的防禦作用。所以，練出一些肌肉吧，畢竟，肌肉真的是作用很大，又很重要的東西呀。

第五個原因：調控生活規律

肌肉可以幫助我們管理生活，幫助我們擁有更好的生活規律。因為我們有了肌肉以後，就一定會用健康的生活幫助肌肉保持，很少人守著健美的肌肉還會繼續不健康的生活方式。通常有了肌肉的朋友們就會更好掌握生活的規律，保證好的生活方式。

那麼，我們又要如何練出肌肉呢？練出肌肉不難，只要用足夠的運動量以及合理的營養（蛋白質）的提供就可以保證你長出結結實實的肌肉啦。

這些就是關於練肌肉的原因啦，現在你已經知道我們為什麼要練肌肉了，那你還不趕緊抓緊時間練起來呀？趕緊去健身，讓自己擁有以上這些由肌肉帶來的好處吧！

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