吳昕式焦慮，袁姍姍式相親，有解嗎？
《我家那閨女》從開播到現在，熱度是越來越高。第一集開播時，「
吳昕哭
」就上了熱搜，裡面女孩所面臨的人生困惑，也成為了大家熱議的話題。吳昕說，35 歲的她，面臨著工作和婚姻的雙重壓力，而其中最讓她難以承受的，就是工作上的瓶頸與接二連三的打擊。
她甚至因為害怕被工作「拋棄」，不敢結婚生娃。
看似活潑樂觀的傅園慧，也經歷過職業生涯很難往前邁的困境。有好幾次，都只差了那麼百分之一秒，與冠軍失之交臂。
而已經退役了的「蹦床公主」何雯娜，雖然以前成績斐然，但現在需要開始一份新的職業，未來有很多的不確定，更加迷茫。
袁姍姍的焦慮則更多的是婚姻的焦慮。她被全網黑的那段時間，整日一個人待著，導致現在越來越習慣一個人，根本沒法讓人走進她的內心。
但是年齡上來了，結婚又是一個
（父母要求）
必須完成的難題。最新一期節目還開始和錢楓相親，原因是「
我媽很喜歡你
」。
其實《我家那閨女》里反映的事業焦慮和婚姻焦慮，歸根結底，
都是源於對年齡的焦慮
。
事業沒有突破時
，會埋怨自己，怎麼都到這個年紀了，還是一無所成，想轉行也會思慮再三，害怕自己沒能力重新開始、害怕失敗，也拉不下臉去跟一群小自己很多的人競爭。
大齡單身
，有的人會覺得自己年齡在這，不敢再輕易開始新的戀情，耗不起。有的人自身條件不錯，但是年紀相當的優質男太少，又不敢嘗試與年下男交往，只能一直單著......
年紀變大 or 變老真的對我們的事業和婚姻有那麼大的影響嗎？如果我們保持了一個好的狀態，人生真的就沒有大器晚成或者翻牌的可能性？
姐覺得，只要保持好的狀態，就不那麼怕老。
看看去年翻紅的秦嵐、聶遠，還有沉寂許久，終於迎來事業高潮的童瑤、朱一龍、章宇等。她們都是3字或4字開頭的年紀，但在瓶頸期，沒有選擇終日惶恐、日夜焦慮，而是讓自己保持在一個好的狀態，等待機會的來臨。
那什麼是好的狀態呢？
姐覺得可以從
內在
和
外在
兩方面來說。
外在要保持好的狀態，並非要你去打針、整容，甚至做一些極端手段，讓自己的臉沒有一絲皺紋，而是說整個人的精神狀態要好，要有活力。
只有身體有活力了，體能和身體素質才能跟得上事業的要求。
即你的身體不會三天兩頭給你「撂挑子」，讓你送湯送葯照顧它。身體健康了才有可能保持精神上的活躍，並且對事物有好奇心。
影后惠英紅能有如今的風韻，實現事業第二春，就是靠她的精氣神。
她 22 歲便奪下了人生中第一座影后獎盃，名聲大噪，後來打戲逐漸沒落，事業受挫，也曾一度抑鬱到吞葯自殺。
後來重新振作，開始堅持健身，不僅身體狀態越來越好，精氣神也變得很足，身材更是保持得相當完美。
▲58 歲時的惠英紅
57 歲拍攝動作片
《Mrs K》
時，依舊可以不用替身，自己一身肌肉有的是力量。
身體靈活度與力量感不減當年，打戲動作乾脆、勇猛。
現在的她已經 59 歲，即將邁入花甲之年，但是身體狀態好，依舊可以演很多角色，拍各種時尚大片，走不同的秀，人生有無限可能。
國外也有靠體能逆襲的女明星，像漫威首位女英雄《驚奇隊長》的扮演者布麗·拉爾森。▼
30 歲的她，之前能拿下這個重要的角色，離不開良好的身體素質。為了這個角色，她每天都會做很多體能訓練，比如舉重。▼
投重力球。▼
負重俯卧撐。▼
上面還都是小菜一碟，她甚至分分鐘可以給你來一組杠鈴臀橋。▼
▲就問你怕了沒？
身體好，精神狀態自然差不到哪去，前幾天參加頒獎典禮，雖說眼角有了皺紋，但看上去特別有活力。
持續的鍛煉不僅能讓你有彎道超車的可能，
還能讓你的皮膚和身材狀態看起來比同齡人
年輕，減輕你對年齡的恐慌。
像 37 歲的陳意涵，靠長久的鍛煉一直都保持著少女的臉蛋與精氣神，如今已經懷孕八個月，幾乎看不到孕肚，身材依舊窈窕！
這都要歸功於她孕期依舊堅持健身，這樣的身體狀態，年齡對她來說真構不成什麼威脅，想要產後復出也是分分鐘的事兒，人生根本不受限。
除了外在，保持內在的好狀態同樣重要。學習應對焦慮和困難，積累成功經驗，從不自信到認可自己，才能讓自己不會輕易崩潰。
像開頭說的吳昕，她一直都很焦慮，害怕自己這麼多年一點成長都沒有。尤其是身邊競爭的小夥伴很優秀，她不算出挑，很容易給自己巨大的壓力。
所以她也會想提高自己，但是方法略微欠妥。比如在《我家那閨女》里，她會在泡腳的時候，迷迷糊糊瞅幾眼《假面山莊》。
凌晨兩三點不睡覺在拼積木，特別像處於焦慮狀態，無法安睡的我們。本身精力並不是很足，但晚上又心裡有事，睡不著，就看劇、打遊戲，憑藉本能做效率很低的自我放鬆，導致白天更加精神不振，難以集中注意力。
她這種低效率的學習與解壓方式，帶來的是反覆的挫敗，
導致形成了一個惡性循環，焦慮越來越深，現狀越來越難改變，
一不小心就有崩潰的可能。
▲有一年湖南衛視的跨年晚會，因為超時，吳昕的節目臨時被砍，她當時非常崩潰，在台下一直哭，她委屈地說 10 個主持人，就砍了她的。這件事情也成為了她的心結，她更加堅信自己就是最差的，其實維嘉說，他的節目也被砍了，只是吳昕太過於自我否定，總覺得就是自己太差。
反之，有意識用調養的方式
（而不僅僅是吃藥、吃保健品）
維持健康狀態，才能順利充電、渡過難關。
像大 S，在家帶娃好幾年，復出之後事業依舊紅紅火火。即使來內地，也沒有水土不服，帶著汪小菲參加小 S 的節目，便一舉拿下了開播以來最好的收視。
後來參加《幸福三重奏》，也是口碑和流量都不錯，她和汪小菲的愛情更是收到了很多的祝福。
如今自己做了一檔《Beauty 小姐》的美妝類綜藝節目，不僅穩固了她「美容教主」的稱號，不錯的三觀也贏得了很多人的支持。
這些年，大S 當過演員、歌手、主持人，甚至出過書，各種跨界但幾乎沒有砸的，究其原因，姐想與她一直以來好學、敢拼的狀態分不開。
在《幸福三重奏》里，她一閑下來就會開始看書，還不讓老公打擾。業務能力與內心狀態都能與年齡匹配，甚至優於年齡，焦慮自然煙消雲散了。
而
內在和外在的好狀態是相輔相成的，用科學的方法讓自己變得更愉悅所帶來的振奮感，護膚品和美妝完全無法比擬。
如今很多女明星，
會科學利用大豆異黃酮來調理自身雌激素，讓皮膚和身材狀態更顯年輕。
像 38 歲的秦嵐，身高 165cm，體重卻只有 90 斤。她透露除了每天快走一小時，最重要的，還是對飲食的控制。
她說自己很喜歡喝豆漿
。因為早上喝能補充鈣和大豆異黃酮，既有飽腹感、又有豐富的纖維和維生素，也不會攝取過多的熱量。
長久堅持下來，腸胃消化好了，攝入的熱量也不算多，身體自然就纖細苗條。
志玲姐姐保持身材的一大秘訣，也是喝豆漿，她說她喜歡無糖原味豆漿配生雞蛋吃，可以改善和調理身段。
如今的她，不僅身材凹凸有致，動起來也是活力四射，一點都不像 45 歲的人。
豆漿對於女性來說如此有益，可泡豆子、打豆漿、洗豆漿機等一系列程序所耗費的時間，對於忙碌的都市人來說實在是太奢侈，尤其是早上，很多人根本起不來。
但是外面買的豆漿大部分都不是用豆子打的，而是直接泡豆奶粉，甚至有些會加水稀釋，想補充營養也是有心無力。
姐以前也有這樣的煩惱，後來入手了一個懶人必備的神器——
九陽不用手洗的豆漿機 k61
，一切問題就都解決了。
相比於傳統的豆漿機，這款不用手洗的豆漿機 k61，
干黃豆就可以直接打成豆漿，還能自動清洗，想喝豆漿只需一鍵就可以完成
，超級方便。
姐已經用這款豆漿機一段時間了，自從入手之後，每天都忍不住為自己打一杯豆漿來喝。後來辦公室也放了一台，閑來無事小助理們也都會打一杯來喝喝，畢竟
好喝又不用洗
。
▲製作完成之後，就會自動出漿
對姐來說，
它最大的優勢是
能自動清洗，可以省好大的功夫
。
姐的小助理以前為了減肥，買了個豆漿機，打算每天給自己打豆漿喝。可是堅持了幾天就把豆漿機閑置了，原因讓姐啼笑皆非，因為不想美美地喝完一杯之後，還要花很長時間清洗豆漿機......
相信有這樣想法的人不在少數，這不，九陽這款不用手洗的豆漿機 k61 就解決了這個問題。它有自動清洗功能，大概會洗 4 遍左右。先是簡單沖洗一番，然後再高速噴洗幾次，最後還會用高溫蒸洗來消毒。
姐觀察過好幾次清洗過程，每一次都洗得特別乾淨，尤其是高溫消毒的那一步，看著可視蓋上的水蒸氣，就覺得很安心。
而且你不用擔心清洗的水會排到接漿杯里，排水口非常「聰明」，在排廢水時會自動轉入內側，把水排到廢水盒裡，完全不用你操心。
其次是出漿速度特別快，5 分鐘左右就可以打出一杯營養健康的豆漿。
對於上班族來說，留給我們早上的時間本就不多，早餐準備當然是越快越好。
如果是熟料包，5 分鐘左右就可以出一杯豆漿，干黃豆的話，需要久一點，大概 8 分鐘左右，姐平時就是一睜眼就爬起來去打豆漿，點開始製作後就去刷牙洗臉，我弄完了豆漿也就好了。
姐親測，一邊喝豆漿，一邊處理工作，心情都會變得更好呦~
這個豆漿機容量也很多選，有 300ml - 1000ml 的容量可供選擇，無論是一個人，還是一家人，都能滿足需求。
買這款豆漿機的時候，還送了一盒輕養家熟料禮包，一共有 8 種口味，24 袋，姐平時想補腦就喝核桃杏仁露、想增強免疫力可以喝乾姜紅棗露、想養胃就喝猴菇小米漿......在家就能養生，美滋滋。
這個豆漿機的製漿能力也非常優秀
。熟料包對豆漿機要求不高，所以能打出細膩的豆漿來姐也沒有很驚訝。
後來熟料包喝完以後，姐買了一些黃豆回來，直接用干黃豆打了一杯，發現一點點豆渣都沒有，口感非常贊。喝進去的時候心情非常好，總覺得這些營養都能被身體吸收。
這是這款豆漿機引以為傲的一項功能，叫
破壁、免濾、無渣
。高達
20000轉/分
的電機馬達，再堅硬的穀物都能攪碎成蓉，豆漿的口感自然順滑無比。
還能將豆子完全打碎，讓豆子里的營養元素更易被身體吸收，
喝一杯破壁豆漿，相當於喝5杯傳統豆漿機打出來的豆漿，hin 優秀
。
除了純豆漿，還可以根據自己的保養需求，加一些紅棗或者枸杞進去，想怎麼補就怎麼補~
有了它，再也不用去外面買飲品了，果汁、咖啡都可以製作，相當於入手了一個的 mini 飲品店，才推出就特別受歡迎，雙十一據說賣了 1 萬台呢。
這款豆漿機
原價 2999 元
，年貨節特價僅需 2599 元，但是姐為大家爭取到了一個
專屬的 460 元優惠券
，再加上
天貓年貨節 240 元
購物津貼，
1899 元就可以拿到手
，可以說是超划算了！
而且現在購買豆漿機還有很多
贈品
送：
熟料禮盒 1 盒+接漿杯共 2 個+紫薯料包 1 盒
，另外下單備註 if 姐
，
多送一個價值 139 元的九陽保溫杯
！是不是超值，馬上就要回家過年了，帶一個豆漿機當年貨禮物送父母親戚也是極好的呀。
不過 460 元的優惠券限量 200 張
，先到先得喔。長摁複製下面的淘口令，打開淘寶就可以查看商品詳情啦。?
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無論生活有多忙，都別忘了好好愛自己，新的一年，姐真心推薦大家用九陽不用手洗的豆漿機 k61，每天給自己打一杯好豆漿，讓身體保持在一個良好的狀態，美美地迎接未來無限的可能。
想知道豆漿機的具體使用方法，點擊視頻?就可以看到啦~
本文內容為 if 微信公眾號原創
如果你喜歡 if 姐的文章，記得把姐微信標星哦！
更多精彩內容等著你哦
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相信好的狀態可以讓焦慮煙消雲散，
那就點個
好看
吧～
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