血壓超標時，身體可能有4種表現！出現最後一種，要當心了！

血壓超標時，身體可能有4種表現！出現最後一種，要當心了！

有數據統計顯示：我國每年死於高血壓和心血管疾病的人群占國家總死亡人數的41%，這個數字是非常高的。保持血壓穩定，是每個中老年人群需要關注的。今天小編就來和大家聊聊，高血壓人群穩定血壓，保持健康的相關問題，一起來看看吧！

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［血壓超標時，身體的不同表現］

在某些情況下，人體血壓突然升高，是非常危險的，甚至會威脅生命。血壓升高時，人們最明顯的癥狀，就是頭痛。不同類別的頭痛，可能血壓處於不同狀態的表現。下面身體的4種表現，可能是血壓已經超標，要警惕，尤其是最有一種！

1、兩側頭部疼痛

高血壓早期，多出現緊張性頭痛。血壓波動在130～140／85～90毫米汞柱，多出現局限於一側或兩側的頭部疼痛。這類人群，多為青壯年，處於緊張時或受到強烈打擊時血壓升高引起的頭痛。

2、頸枕部、前頭部、眼眶疼痛

中老年高血壓人群，血壓處於140～160/90～100毫米汞柱波動時，可能會有頸枕部疼痛，疼痛還可擴散至前頭部、眼眶及太陽穴周圍的搏動性疼痛，疼痛較明顯。

3、全頭痛、眩暈、耳鳴

老年高血壓患者，血壓在160～190/95～120毫米汞柱波動時，可能會出現全頭痛，但是頭痛並不是特別劇烈，會伴有眩暈感或出現頭沉重，耳鳴、頭昏昏沉沉感。此時，就要警惕，血壓可能已經處於較高狀態，要及時休息，測量血壓，及時就診。

4、暫時視力喪失、頭痛、劇烈嘔吐

老年高血壓患者，並同時患有糖尿病或者高血脂、動脈硬化問題，血壓突然在160～190/95～120毫米汞柱波動時，可能會出現意識模糊、視力暫時喪失、頭痛、劇烈嘔吐，甚至是出現全身抽搐。這很有可能是腦卒中的徵兆，要立即就醫。

［高血壓人群，如何避免血壓突然升高］

高血壓問題，在現代社會中是非常普遍的。老年人群中，有7成以上有高血壓問題，甚至越來越多的年輕人已經開始有高血壓了。高血壓對身體有非常多的慢性傷害，同時血壓突然升高還會出現危險。下面我們來看看，高血壓人群如何避免血壓突然升高。

醫生檢查病人的血壓

1、定時排便，排便不可太用力

高血壓人群要養成定時排便的習慣，這樣可以預防便秘的發生。同時，在排便時，不可太過用力，也不可屏住呼吸，否則可能會導致血壓升高，出現危險。

2、洗澡時間不可太長

高血壓人群洗澡時間，一般應控制在30分鐘以內，不可太長。時間過長容易出現疲勞，還會導致血管擴張，引發心肌缺血，導致危險發生。

3、不可急躁易怒

急躁發怒的情緒都容易導致血壓的突然升高，這對於高血壓人群來說是非常危險的。高血壓人群應養成不緊不慢，寬容隨和的性格。

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