闢謠：冬季喝酒不能禦寒，會給身體帶來3個危害，想禦寒吃這5物

在2019年的1月里，天氣仍舊非常的寒冷，但還有更加寒冷的大寒還在等待著我們，寒冷的天氣還遠遠沒有結束。

面對寒冷的天氣，不少人喜歡通過喝酒來暖和身體，讓自己感覺暖和舒適。的確，喝酒之後，人的確很快會感覺手腳發熱，臉也會發燙，但這並不是酒精被人體消化利用而產生熱量，而是在透支我們身體體內的熱量，加速體內熱量的散失。

1、酒精在體內不會產生熱量

很多人理所當然的認為身體發熱是酒精在人體內發生代謝反應而產生的熱量，畢竟酒是用糧食做的。而真相卻恰恰相反，酒精在進入人體內很快就會肝臟氧化成乙醛，這一步驟並不會產生熱量，並且部分酒精還會被身體排出直接體外。也就是說，酒精喝下去，並沒有給身體直接產生熱量。

2、喝酒後其實是加速身體熱量散失

那麼為什麼喝下去會感覺身體暖和呢？其實是酒精經過肝臟的分解成乙醛，這種物質成分會使得血管擴張，加速血液的循環，從而使得體內大量的熱量運轉到身體各個部位，並通過皮膚來散發出來。這樣一來，身體就會感覺到暖和，而這些熱量其實是來自身體的，其本質就是加速身體的熱量散失。

因此，在冬季想通過喝酒來暖和身體，其實不太可取，當身體熱量散失過多，會使得體溫下降，出現越喝越冷的現象，並且會擾亂人體對體溫的調節能力，很容易導致寒氣的入侵。有不少人在冬季喝酒，覺得很熱，之後卻感覺發冷，甚至染上感冒等疾病。

冬季喝酒的3個危害

1、誘發腦血管破裂

前面說過酒精被肝臟分解成乙醛，這種物質會使得血管擴張，使得血液流速加快，這樣一來會使得體內的壓液升高。因此，如果本身有高血壓的人群，喝酒容易誘發血壓的升高而容易導致腦血管破裂，再加上冬季天氣寒冷，又容易使得血管的收縮，更是增加了血管的負擔。一旦腦血管破裂，就容易誘發腦卒中、中風等疾病。

因此，在平時要注意飲酒量，尤其是冬季要注意保護好身體和血管，同時患有高血壓的人群最好不要喝酒，以免發生不測。

2、容易著涼感冒

喝酒的確會讓人短暫的發熱暖和，但也如前面所說，只是加快體內熱量的散失，喝酒本身不會產生熱量。如果喝酒感覺渾身燥熱就脫掉衣服，或者不注意保暖，那麼是很容易導致寒氣侵體，讓身體容易著涼感冒的，尤其是是在寒冷的冬季，有不少人喝酒感覺熱，不注意保暖，結果之後就發現自己感冒生病了。

因此，冬季喝酒的時候要注意保暖，即使身體發熱也不要貿然的脫衣服，不要貪圖涼快，這時候你的身體正在大量的散熱，是很容易導致寒氣入侵，使得身體感冒生病的。

3、容易傷害腸胃

冬季喝酒，天氣很冷，酒往往是涼的，雖然白酒之類的酒能夠加熱，但啤酒之類的則不宜加熱，不僅會發生成分的改變，還會導致口味的變化。

而如果喝下冰涼的酒，再加上酒精的刺激，容易刺激腸胃，造成其功能紊亂，從而傷害我們的腸胃。

因此，冬季喝酒不宜過多，注意不要喝過多的冰涼的酒，要適當加熱。如果本身腸胃不好，不能吃冰涼的東西就要更加註意了。

常吃5種食物能夠暖身

既然喝酒不能夠真正的禦寒，暖和只是暫時的。那麼我們在冬季吃那些能夠禦寒暖身的食物呢？這裡為大家介紹這5種食物。

1、羊肉

想通過吃來禦寒，第一就想到的是羊肉。羊肉是溫補的食物，在冬季補陽補氣血的食物中是赫赫有名的。

冬季常吃羊肉，能夠益氣補虛、利肺助氣、祛痰止喘、利腎強陽。因此除了能夠禦寒之外，還適合貧血、產後氣血兩虛及虛寒症患者食用。

不過要注意的是，吃羊肉不宜過多，注意和蔬菜搭配這一起吃，白蘿蔔就合適，不然容易上火，反而讓人難受。

2、白蘿蔔

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，在冬季是吃蘿蔔的好季節，也是冬天暖身食物的第一菜，常用來和各種肉類燉湯喝。

白蘿蔔含有豐富的維生素、膳食纖維，水分也很足，具有預防感冒、消炎止咳、促進消化、排毒防癌等功效，並且對預防冬季易發的小病有很不錯的作用。

小提示：在吃溫補的食物中，加入白蘿蔔一起煮，一起吃，能夠有效預防上火的現象哦。

3、生薑

想暖身，尤其是暖胃，就不得不提生薑了。生薑性溫，吃了能夠讓胃暖和，讓人感覺暖和。

冬季吃生薑，能夠驅寒，還能夠預防感冒，如果不幸感冒了，熬點薑湯，對緩解感冒、加快身體痊癒同樣幫助。

因此，冬季也不妨吃點生薑，最佳的方式就是熬點薑湯喝，能夠暖身、暖胃、驅寒、預防感冒，是非常不錯的。

4、紅棗

紅棗大家都不陌生，紅棗含有不少的糖類物質，含有大量的維生素，如維生素A、維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等，有「天然維生素丸」的美譽。紅棗具有補氣養血、健脾益胃的功效，對提高人體的免疫力和抗病能力有幫助。

因此，如在冬季堅持吃些紅棗，不僅能夠補氣血，提高身體的免疫力和抗病能力，讓人少生病，還能有效改善冬季手腳冰涼的現象。總之是非常不錯的養生食物。

5、山藥

山藥性性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經，具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。並且山藥富含18種氨基酸和10餘種微量元素以及礦物質。常吃對身體健康很好吃。

如果冬季脾胃虛寒的人，經常出現吃得少、食欲不振、肚子脹、大便稀溏、身體發冷無力等癥狀，可以通過熬些山藥粥來喝，能夠暖胃驅寒，改善脾胃功能，從而緩解不適的癥狀。

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