寶寶身高增長標準已出爐，看看你家達標沒？附上增高訣竅

寶寶出生後，除了寶寶的吃喝拉撒，有一件事肯定是父母最關心的，那就是——寶寶的體重和身高。

寶寶的體重還在其次，畢竟體質會遺傳，父母瘦的，寶寶也胖不到哪兒去。但身高就不一樣了。寶寶出生的前兩年身高增長速度最快，誰都希望自家寶寶能長得高些、再高些，這個打基礎的時期就是關鍵期。

但現實中，單靠跟同齡寶寶比，看自家寶寶的身高是高是低並不准。那怎麼才能判斷寶寶身高增長是否達標呢？其實是有標準可依的。

寶寶身高增長標準已出爐，看看你家達標沒。附上增高訣竅。

寶寶出生時一般身長 50cm左右，前三個月身高增長最快，能長高11-12厘米，之後到了寶寶一歲，還能再長高13-14厘米。也就是說，1歲的寶寶，身高要在75厘米左右才算正常。

而寶寶1歲後，一年內身高能增長10厘米左右。也就是說，2歲的寶寶，身高要在85厘米左右才正常。

3歲至青春期的孩子，每年身高能增長5-7厘米。可以拿自家孩子的身高比一比，看有沒有達到這個標準。

寶寶個子一直比同齡人低，是哪裡出了問題？

家長們一看到自家寶寶身高比同齡孩子低，就會發慌。其實大可不必。三歲前的寶寶，身高增長並不是勻速的，而且不同個體之間也存在著差異，因此寶寶的身高應該跟他的過去比。以寶寶身高和年齡為縱橫坐標軸，畫出寶寶的生長曲線，就可以比較清楚地看到寶寶身高增長情況。

如果寶寶身高增長緩慢，一般不會是急性疾病引起的，而說明是某種慢性原因造成的。這時不少家長會忙著給孩子查微量元素。但實際上，首先要查的是寶寶的餵養方式。寶寶胃口怎麼樣，每餐吃得多不多，吃的食物是否多樣化，營養是否充足，這些都能影響長高。

除了餵養情況以後，還要看寶寶的身體吸收狀況。如果寶寶總是瘦瘦小小，吃得挺多也不見長，要考慮是否脾胃出了問題。必要時需就醫。

想讓寶寶長高點，哪些措施最有效？

寶寶的身高先天因素是遺傳，後天因素是飲食、睡眠和運動。飲食不僅要營養豐富，而且要考慮寶寶消化吸收能力。睡眠規律並且質量好，每天還能保證一小時的戶外運動量的寶寶，長個會比較快。

除此之外，家長會忽視較重要的一點——寶寶的心情。家庭氛圍愉悅，寶寶心情舒暢，脾胃就好，消化吸收就跟得上，這樣的寶寶也容易長高。

想讓寶寶長高，補鈣不是關鍵，更應該重視平衡飲食

很多家長痴迷於給寶寶補鈣，以為鈣多了有助於長高。但其實，過度補鈣會導致便秘，而且會讓鈣沉澱在人體內，出現孩子這個年齡不該有的膽結石等癥狀。與其孜孜以求於補鈣，不如平衡飲食，讓寶寶的食物更豐富、更營養。

你家寶寶現在多大，身高多高？和同齡寶寶比是高還是低呢？

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