拿什麼拯救你，我的大粗腿？這4個方法你試過沒

對於很多小仙女來說，一個好的身材比什麼都強，所以才會有越來越多的女生關注減肥瘦身這個話題，小周就是如此，不過要說小周有多胖，那到不見得，雖然小周的體重還不到一百斤，但是小周卻有著一雙大粗腿，這個「硬傷」讓小周的身材怎麼看都覺得不是很協調，小周自己也知道，為了減掉自己腿上的肉她也嘗試過很多辦法，但是每次幾乎都是收效甚微。小周只想說：「拿什麼拯救你，我的大粗腿。」

相信腿粗的人肯定不止小周一個，很多人有著相同的困擾，因為腿粗影響了你的整個氣質和形象，想要成功拯救你的大粗腿，你可以試試這幾種方法。

1.不要蹺二郎腿

無論是男生還是女生，很多人都有蹺二郎腿的習慣，記得小時候看見哥哥姐姐們蹺二郎腿，心裡可羨慕了，為了也能蹺二郎腿我悄悄練了好久。不過後來才知道，蹺二郎腿並不是一個什麼好的習慣，長期蹺二郎腿容易腿脊椎造成影響，還會導致下半身的血液循環流通不暢，從而讓你的大腿變得越來越粗，所以想要擺脫大粗腿，就不要在蹺二郎腿了。

2.多靠牆站立

對於現在的很多人來說，一天之中，很大一部分時間都是在椅子上度過的，這樣樣很容易導致腿部和臀部的肥胖。所以就算平時沒有時間運動，你也可以靠牆站立也約15分鐘，這樣做不僅能夠瘦腿，還能夠美體。

3.練瑜伽

瑜伽可是現在很「火」的一種健身方式，只要一個小小的空間再加上一個墊子，不僅能讓你的脂肪得到燃燒，瘦腿、瘦全身，還能提升你的氣質，讓你的身體更柔軟。

4.慢跑

很多人提到運動減肥，首先想到的就是跑步，因為她可以讓你全身的肌肉得到運動，不過想要瘦腿的小夥伴們可要注意了，跑步一定要採取慢跑的方式，而且跑完以後還要及時拉伸，否則會很容易讓你的腿上長肌肉，變成大粗腿。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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