黑芝麻和它一起煮，堅持喝一周，腎臟變強了，頭髮悄悄變黑

如今多數人都承擔著來自工作和家庭的巨大壓力，再加上長期熬夜，抽煙，酗酒等不健康的生活習慣，人們的身體狀況越來越差，尤其是出現體虛腎虛的情況，主要表現為失眠，脫髮以及過早出現白髮，這些都需要引起人們的重視，畢竟這些癥狀會直接影響生活質量。那麼想要改善這種情況，不妨試試用黑芝麻和它一起煮，堅持喝一周，效果更佳。

這個它就是核桃，核桃是一種很常見的乾果，有「長壽果」之稱，食用後能夠延緩衰老，預防老年痴呆，還能補益肝腎，補氣補血，尤其是能夠烏髮養發，每天吃幾顆核桃，對頭髮特別有好處，尤其是對於那些由於肝腎不足而引起脫髮的人來說，吃核桃最好了。而黑芝麻不僅有益補肝腎，還能補充體內的黑色素，有利於頭髮生長，將兩者煮在一起，營養翻倍，做法也非常簡單，大家不妨學一學。

做法1：將剝殼的核桃、芝麻、一些糙米放入鍋中，倒入適量水，大火煮熟。

2：煮熟之後一起倒入攪拌料理機，打成糊狀即可食用，也可以根據自己的口味放入少許的冰糖。

大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！