男人「快槍手」？平時多吃這4物，養腎補臟，幫你「血氣方剛」！

韭菜自古以來就被稱為「壯陽草」，現代人以「蔬菜偉哥」這個有趣的名字命名，這些名字表明韭菜可以壯陽補腎。 其實在中醫眼中，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效，可以幫助男性突破勃起障礙，增強能源。那麼男人「快槍手」？平時多吃這4物，養腎補臟，幫你「血氣方剛」！

椰棗乾主要生產於南方，在北方是極為少見的，但是椰棗果乾對於補腎卻有非常好的效果。尤其是對於想要養生補腎的朋友們來說，通過常吃椰棗果乾可以給腎臟提出提供各種營養物質，從而達到養腎的效果。

可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蓮子，我們在生活中經常見到。它生長於於我國南北各省，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。蓮子的補腎效果尤其好，我們可以將蓮子煮粥或者是泡茶喝，可以很好的，緩解腎虛腎虧給我們帶來的煩惱。平時多吃這4物，養腎補臟，幫你「血氣方剛」！大家要牢記了！

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