找到了！這4點是脾胃不好的「幕後兇手」，不能碰

或許大家可以看看，自己工作壓力大不大，生活節奏是不是越來越快，慢慢地脾胃也出現了異常情況。其實，脾胃不好是很多年輕人都會出現問題，可是很多人都不一定知道這種情況是怎麼來的。

脾胃異常的原因

第一，季節交替

由於部分年輕人本身體質就不是特別好，加上季節交替，胃口就變差，實際上這就是季節導致的脾胃失調的表現。

第二，不按時吃飯

很多上班族由於工作的忙碌，經常三餐不定時，尤其是工程設計職業的人，經常會有飲食不規律的情況，長期下去脾胃很容易出現功能失調的問題。

第三，盲目減肥

為了保持漂亮的形體，減肥是很多年輕人都會做的事情，但是很多人沒有找對減肥的方法，盲目採用節食的手段，這樣就容易造成脾胃損傷了。

第四，盲目服用藥品

脾胃不好典型的癥狀是食欲不振，腸胃消化也會出現問題。因此，脾胃不好很容易和胃部疾病混淆，如果沒有經過專業醫生診斷，胡亂吃藥，這樣不僅沒辦法改善脾胃問題，還會影響腸胃。

脾胃不好對身體會產生很大的影響，營養沒辦法很好地被吸收，加重身體其他功能的負擔，所以，採用一些有效的方法改善脾胃問題，是很有必要的。

改善脾胃問題的方法

方法一：規律性的進食

只要養成規律進食的習慣，胃在消化食物時才會養成更好的生理反應，定時分泌胃液。脾胃的功能都是相輔相成的，胃的狀態變好，脾才會更健康。

方法二：藥物的使用要諮詢醫生

因為大家不是專業人士，胃部疾病和消化疾病很容易混淆。而且脾胃不好不是一兩天形成的，平時自己隨便買的藥物一般都是應急用的，脾胃不好最好還是經過醫生的檢查，確定病因再用藥。

方法三：食用補脾胃的食物

想要脾胃更好，那麼平時吃點補脾的食物還是有必要的，比如芡實粥，可以健脾補腎，有很好的養生作用。

方法四：按摩

我們身體是有很多穴位的，不同的穴位對應的養生效果也是不同。如果脾胃不好，可以經常按摸小腿肚內側。此外，在季節交替的時候一定要注意增加衣物，受寒也是脾胃不好的原因之一。

我們只有調理好自己的脾胃，身體其他機能的運轉才會更穩定。如果脾胃不好，平時可以吃點南瓜、紅薯或者胡蘿蔔之類的營養豐富的食物。當然了，平時如果喜歡暴飲暴食，那麼脾胃自然也會比較差，建議還是要保持飲食規律，適當運動也很有必要。

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