女人在「姨媽期」的「惡習」，第45個是通病，多數女性都在犯

健康 01-18

人人都有本難念的經，男人有，要為事業為家庭拼搏，再苦再累只能自己扛；女人也有屬於自己難念的經，而且，女人這本「經」更難念。每個女生一般到十六歲左右就會出現月經俗稱「大姨媽」，每個月就有一小段時間要忍受種種不方便。除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外，還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是，萬一哪天該來的沒來，又是另一種煩惱——是懷孕了？還是身體有什麼毛病了？唉！真是來也煩，不來更煩。而且，這種不方便可是要持續好幾十年呢。而在每個月的「姨媽期」，如果女性朋友存在著一些惡習，可能會給身體健康帶來一些很麻煩的事。今天，我們就來說說女人們在「姨媽期」的一些惡習，看看你平時有沒有，有了要趕緊改。

女人在「姨媽期」的「惡習」，第5個是通病，多數女性都在犯

惡習一：將衛生巾放在衛生間里

一些女性為了取用方便，買了衛生巾會放在衛生間的儲物櫃里儲存。和家中的其他房間相比，洗手間是最潮濕的，有些家庭的衛生間甚至是終日不見天日的。殊不知，衛生巾受潮後細菌更易侵入。拆包後的衛生巾應放在乾燥、潔凈的地方，受潮後就不要再使用。影響身體健康。

惡習二：長時間不更換衛生巾

女性月經期間要勤更換衛生巾，盡量保持私處的清潔乾爽，長時間不更換衛生巾易致致病菌的感染，會影響私處的健康，也會增加女性患婦科病的風險，因此女性需要格外注意，經期要勤換衛生巾。

惡習三：久坐

白領女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，再加上缺乏運動，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症，這些都是不孕的原因。

惡習四：忽略飲食

月經在來潮之前，因為子宮內膜的增生和分泌性變化，增生的腺細胞和間質細胞會儲存較多的蛋白質和能量。當月經來潮後，所有增生的組織壞死崩解成碎片，隨血液一同流出體內。然而，很多美眉都會有生理上的不適，尤其是痛經的女性，可伴有噁心、嘔吐和腹瀉，若同時忽略掉飲食，營養供不上，對身體的傷害更是「雪上加霜」。

惡習五：穿緊身褲

緊身褲可以讓女性的曲線更加明顯，玲瓏有致的身材引人側目，極大的滿足了女孩子們虛榮心。然而，緊身褲緊貼肌膚，通風透氣性不好，長期穿不透氣的緊身褲，會導致外陰潮濕，而長期潮濕的衛生環境會引起陰道炎，嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。特別是在月經期間，穿緊身褲更容易由於封閉潮濕的空間而患上陰部疾病。建議女性不要長期穿緊身褲，應選擇吸汗性強、透氣性好的全棉材質緊身褲。