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下肢水腫,關節僵硬,口臭不散!每天喝點「祛濕水」,健脾祛濕毒

許多人對濕氣都不陌生,一旦身體出現下肢水腫、關節僵硬、頭腦昏沉、口臭等情況就會聯想到濕氣。濕氣其實是一種中醫上的理念。中醫認為「千寒易除,一濕難去」,意指濕氣久滯身體內,不僅會積蓄毒素,濕氣本身還難從體內驅逐。長此以往,對人的身體健康是很不利的。

濕氣重的人,身體為什麼會有這4種表現?

1.關節僵硬

當濕邪進入人體關節,與寒氣相遇,就會形成寒濕,這個時候人的四肢會經常感到僵硬,就像機器缺少潤滑油一樣,行動起來都不是很方便。

2. 下肢水腫

當人體內濕氣重的時候,多餘的水分和廢物堆積在體內,就會出現皮膚浮腫的情況。用手掐下肢的時候,會凹陷下去,這就是水腫了。

3. 舌苔厚、有口臭

當體內濕寒入侵的時候,舌頭顏色會變淡,而濕熱入侵的時候,舌頭顏色會更深,並容易使口中產生粘膩,引起口臭。

4. 皮膚油膩

濕氣重的人,臉上會出很多油,皮膚髮黃,還會長青春痘,嚴重時還會局部發炎瘙癢,起濕疹等。

每天喝點「祛濕水」,健脾祛濕毒

祛濕還得專業的來。濕氣一詞脫胎於中醫,最了解濕氣的自然也是中醫。中醫認為,祛濕的同時也應當健脾。正是由於不良的生活習慣傷到了脾胃,導致脾胃虛弱,不能化水濕,濕氣才會進一步加重。

中醫建議,祛濕也不必大動干戈,在家簡單製作的「祛濕水」——長竹葉薏仁茶,就能起到健脾祛濕毒的效果。如果時間比較緊張,家裡不方便製作的話,也可以選擇便攜衛生的茶包去沖泡。

長竹葉薏仁茶做法:準備10克薏仁、10克赤小豆、5克長竹葉、6克馬齒筧、6克槐米、8克芡實、8克綠茶。一同與熱水煎煮,待水沸之後盛碗服用即可。

一天喝兩杯,早晚各一杯,濕毒散無蹤。

薏仁、芡實對於健脾有極大的益處,其祛濕的功力也在各家各戶里頗有口碑。赤小豆解毒排膿,便於濕氣重的身體通過排毒這個方法,將一部分濕毒排出。馬齒筧、槐米補肝潤腸,清熱解毒。肝作為人體重要的排毒器官,健脾的時候也不能忘記補起因不良生活習慣傷到的肝。長竹葉、綠茶利尿止渴,也對排濕毒有輔助之功。

濕氣重的時候,常喝長竹葉薏仁茶,健脾祛濕毒一身清。

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