頭皮瘙癢難耐，如何緩解？

誰都想擁有一頭健康、漂亮的秀髮，然而不少頭皮問題卻成為擁有秀髮的「攔路虎」，頭皮瘙癢就是其中之一。

造成頭皮瘙癢的原因有哪些？

一、病理性頭屑會伴有頭皮瘙癢的癥狀。

據報道，病理性頭屑由真菌引起，真菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層過度增生，致使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落。

頭屑出現時還常常伴有瘙癢、發炎等癥狀，讓頭皮變得異常脆弱和敏感。

二、油脂或洗頭方式不對也可能導致頭皮瘙癢。

頭髮的根部分泌油脂，和灰塵形成油膩污垢，再和頭屑混在一起，導致皮脂腺和汗腺被堵，人體就會覺得頭皮發癢，而且越撓越癢。

三、洗髮後沖洗不幹凈、使用劣質洗髮水、燙染髮後長時間不洗頭、擦頭毛巾和梳子上的細菌等原因同樣會造成頭皮瘙癢。

如何避免或緩解頭皮瘙癢呢？

1、選對產品

頭皮敏感了，首先要做的就是保濕，讓頭皮在水潤的環境下慢慢恢復正常的酸鹼水平以及水油平衡狀態，恢復自我保護的屏障。建議最好選擇溫和的產品，可優先考慮富含礦物質配方同時具有補水功效的產品，減少對頭皮的刺激。

2、洗對頭髮

平時要注意頭皮清潔，勤洗頭。

首先，無論春夏秋冬哪個季節，水溫都不宜太熱，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染，造成瘙癢。

其次，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮，以防抓傷，要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。

再者，在乾燥的季節可試著用一些具有保濕功能的護髮素塗抹，增加頭皮的水分。

3、生活調節

事實上，情緒不對或者壓力過大都可能會造成頭皮瘙癢，而且還可能造成脫髮問題。所以，大家在平常生活中就盡量保持愉悅的心情吧，少給自己壓力，少些煩惱，多些快樂。另外，為了頭皮健康，也應適當忌口，避免過食辛辣油膩的食物。

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