7種人更受腎虛的「青睞」，一旦被盯上，不是小問題

腎虛在當今生活中可不少見，尤其是超過四十歲的男人跟超過三十五歲的女人更加常見。此外，腎虛還存在典型的人群聚集性，本文就來認識一下哪些人容易腎虛？

腎虛的高發人群

1、先天不足的人

古人言，腎為先天之本。很多腎虛的人，尤其是在年少時期就腎虛的人，很多都是因為先天不足導致的。比如，懷孕的時候身體素質較差，精血虧虛，那麼生出來的孩子抵抗力也會較差，也很容易出現脾胃虛弱的癥狀，很容易被疾病產生。

2、抽煙喝酒的人

抽煙傷肺喝酒傷肝，除了這些，抽煙喝酒還會導致腎虛出現。中醫上講究肺吸氣而腎納氣，可見，在肺部跟腎臟的協同作用下才完成呼吸這個工作的，而且肺部跟腎臟的陰液也是相互滋養的，而陰虛會導致腎虛。

此外，肝腎還同源，因為肝藏血腎藏精，只有肝臟更好地滋養，腎精才會更加充盈；一旦肝臟受到傷害，毫無疑問也會波及到腎臟，因此抽煙喝酒對養腎也是不利的。

3、經常熬夜的人

熬夜會打破人體的平衡，使得各個器官的功能失調。從上述可以知道，腎臟除了自身因素跟身體器官都有關係，長期熬夜會導致腎臟不堪重負，而且現在年輕人為了提神很喜歡喝咖啡，容易產生功能性依賴，這其實是在透支人的精力，長期以往也會導致腎精耗費過多，引發腎病。

4、長期經常壓力大的人

現在的生活節奏是非常快，生活以及工作的壓力都極大，而人長期處於這種狀態，很容易降低免疫力。當外界環境變化傷害身體時，自身毫無招架之力，患病的風險更大，也容易對腎臟造成傷害，導致腎虛。

5、久坐不動的人

長時間坐著不活動，人體的腹腔就需要承受比較大的壓力，因此，下身的血液循環會受到影響，還會波及到腎臟，而且長時間坐著還會壓迫到膀胱經，導致氣血運行不暢，而膀胱經跟腎臟有一定關係，長期以往也會傷害腎臟，這就是為何說久坐傷腎。

6、夫妻生活太頻繁的人

中醫認為，腎虛最常見的因素就是房事過度，如果不節制房事很容易傷害腎臟，也會耗散腎氣，長期以往會出現精神不濟、頭暈目眩以及腰酸背痛的癥狀，這些都是腎虛的表現。

7、濫用藥物跟保健品的人

西藥療效較快，因此很多人小病小痛就要服用抗生素等，殊不知，腎臟是人體的排泄器官，藥物在進入到人體之後，這些代謝產物需要通過腎臟才可以排出體外，而且藥物進入血液當中進入腎臟之後也會傷害腎臟，發生毒性反應，造成傷害。

以上介紹到的這些人腎臟容易出問題，因此對於可以改善的行為一定要注意，以免給腎臟健康埋下隱患。

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