怎樣促使尿路結石的排出？中醫告訴你排結石的養生保健法

在前面的文章中已經為大家介紹了可引起尿路結石的原因，有讀者在評論區問到該如何防治尿路結石，針對於這個問題，我再詳細的為大家介紹下尿路結石的養生法。如果你正為這個問題而煩惱不已，就要好好地看看下面的內容了。

對於本病症，中醫上往往從化瘀滯、消內熱、清溺道入手，對尿路結石的預防和病後恢復有較大的作用。

首先，我們在平時要選擇和處理好飲用水，這是非常關鍵的一環，如果你剛剛搬到一個新地方生活，就要對日常飲用的水源做一下檢測，盡量避免飲用無機鹽含量太高的水源，養成不喝生水的習慣，儘可能做到煮沸、過濾、沉澱後再飲用。也可在水壺中放上1-2塊絲瓜絡同煮，能起到潔凈和改善水質的作用。

要補充維生素A和維生素C。當食物和水質中鈣、磷等無機鹽含量較高而維生素A、C過少時，就容易發生結石。因此，在平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，其中西瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔和梨子等瓜果中不但含有豐富的維生素A和維生素C，且有一定的利尿作用。在水果的果皮、各種豆類和穀物的種皮中維生素A的含量都比較高，盡量一塊食用。

平時還要多飲水，這既有利於稀釋尿液，預防鈣、磷的濃度過高，也有利於炎症細胞和其他壞死組織的清除。一般要求每天的進水量維持在2500-500毫升為宜，如果能飲用磁化水則效果更好。

要協助和鼓勵長期卧床的病人多活動，這不但有利於病灶的恢復，且可防治脫鈣和繼發感染。自主活動可以是患側，也可以是健側。如果病人活動比較困難，可由家屬協助其多活動肢體，如果能配合推拿、那麼的手法則效果更好。運動不僅是對於長期卧床的病人，對健康人也同樣重要。經常進行一些適量的活動，既有利於增強體質，也可使微小的結石由於活動不斷的下移，排出體外。運動後如果能配合飲食療法則效果也會更好。

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