羨慕別人生下的寶寶聰明又健康？這些事兒你做到了嗎？

每個孩子降臨到這個世界上，父母都寄予厚望，希望他們一輩子健康快樂，大富大貴，所以才會有望子成龍一說。

孕期這麼做最容易生出聰明的寶寶，看看你符合幾條！

1、規律作息

生活規律的孕媽比作息紊亂的孕媽生出的寶寶聰明。很多孕媽的作息特別不規律，特別是不用工作天天養胎的准媽媽，第一天熬夜到很晚， 第二天又很晚才起。這樣不規律的生活習慣，不僅打亂了孕媽自己的生物鐘，也會打亂胎兒的生物鐘。

夜間是肝膽造血的工作時間，孕媽懷孕本來就是一件特別耗費心血的事情，如果孕媽再很晚睡覺，勢必影響到第二天的氣色。長期以往，孕媽容易出現血虧、貧血的現在。胎兒發育也會受到限制。

想讓寶寶聰明你要這樣做：養成規律的作息，保證夜間充足的睡眠時間。

2、保證飲食營養均衡

孕期需要補充足夠的營養，才能滿足寶寶的需要。孕媽們不可以因為挑食或者保持身材不吃一些東西。這樣對自己、對胎兒的發育都不利。

如果孕媽孕吐現象嚴重，可以採取少吃多餐的方式進食。

想讓寶寶聰明你要這樣做：多吃有助於寶寶大腦發育的食物，比如：魚類、高蛋白食物；均衡飲食，蔬菜、肉類、水果都要吃。

3、保持愉快的心情

孕期保持愉快的心情也是很重要的。如果孕媽在孕期脾氣暴躁、情緒經常有大的起伏波動，勢必會影響到胎兒。

在孕期多想多做一些讓自己覺得快樂的事情，這樣通過產生有利激素刺激腹中胎兒，寶寶也會感受到好的情緒。孕媽的一舉一動，心情都會影響到寶寶。

想讓寶寶聰明你要這樣做：多做多想一些開心的事情，不要讓自己的情緒有大的波動，保持平緩的心境，安心的等待寶寶的到來。

4、愛讀書、讀好書

孕媽在孕期經常看書其實就是一種胎教。經常看書的孕媽比較容易能安靜下來，情緒不會受到很大的波動，而且還能潛移默化的幫助寶寶智力的發育。

想讓寶寶聰明你要這樣做：在孕期多看書，多聽和緩的音樂。

5、孕齡適當

一般來說，女性最佳的生育年齡實在23到30歲。過早生育孕媽心智還不是很成熟，無法在孕期很好的控制自己的情緒和心態，而過晚生育，生育風險會變高，還需要時刻謹慎小心。

適齡的孕媽，這個時候心智各方面都比較成熟，卵子的質量也比較高，更容易生出聰明的寶寶。

6、按時產前檢查

在整個孕期過程中，孕媽媽不可忽視產檢的過程與項目。一旦發現問題可以及時調整，就不會妨礙胎寶寶的成長。

當然，孩子的成長不是一蹴而就的，先天性的聰明也不能保證孩子一生衣食無憂，後天的教育同樣重要。

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